Az irányított meditáció kézikönyve: Tanácsok, meditációs szkriptek és Hasta Mudra jógaoktatóknak

Olvasói vélemények

A könyvet nagyon dicsérik világossága, gyakorlatiassága és magával ragadó írói stílusa miatt, ami értékes forrássá teszi a jógatanárok számára. Hasznos útmutatást és önbizalomnövelő tanácsokat kínál mind a kezdő, mind a tapasztalt oktatók számára.

Jól megírt, magával ragadó, gyakorlatias, segít az önbizalomépítésben, könnyen olvasható, hasznos a meditációs gyakorlatokhoz, alapos és jól kutatott.

A véleményekben nem említettek jelentős hátrányokat.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Guided Meditation Handbook: Advice, Meditation Scripts and Hasta Mudra for Yoga Teachers

Könyv tartalma:

Segítsen a jógatanulóknak, hogy mély relaxációs állapotba kerüljenek ezzel az irányított meditációs kézikönyvvel. A jógatanároknak vezetett meditációk forgatókönyveit kínálva a tanulók megtanulhatják, hogyan ápolják a pozitív érzelmeket és hogyan engedjék el a negatív érzelmeket.

A könyv gyakorlati információkat tartalmaz arról, hogyan lehet a jógaórán a meditáció helyszínét megteremteni a zene, a világítás és a kellékek segítségével, és tanácsokat ad arra vonatkozóan is, hogyan lehet a meditációs gyakorlatot bevezetni a jógatanulóknak. Feltárja a meditáció előnyeit az élet minden területén élő emberek számára, beleértve az alváshiányos szülőket és a poszttraumás stressztől szenvedőket is.

Hat forgatókönyvet szentel a Hasta Mudra meditációknak és a hagyományos kézmozdulatok gyógyító erejének felhasználásának. A szkriptek használhatók az órák megnyitására vagy lezárására, és útmutatást kapunk eredeti meditációk létrehozásához is.