Az Ön 5 perces naplója: Találd meg a hálát és oldd a stresszt egyszerű napi gyakorlatokkal

Olvasói vélemények

A naplót nagy népszerűségnek örvend megnyerő kialakítása, könnyű felkérései, és az a képessége, hogy rövid idő alatt elősegíti a hálaérzés kialakulását. Sok felhasználó figyelmes ajándékként értékeli, és hasznosnak találja az önvizsgálat és a mentális egészség szempontjából. Néhány véleményező azonban úgy érzi, hogy a vártnál egyszerűbb, és csalódott, hogy a feladatok nem tartanak olyan sokáig, mint ahogyan azt hirdetik.

⬤ Jól megtervezett és interaktív
⬤ hálára ösztönöz
⬤ könnyen használható
⬤ alkalmas önvizsgálatra vágyóknak
⬤ remek ajándéklehetőség
⬤ kevesebb mint napi 5 percet vesz igénybe
⬤ színes és magával ragadó
⬤ ADHD-soknak is alkalmas.

⬤ Egyesek szerint túl egyszerű
⬤ a feladatok a meghirdetettnél kevesebb időt vesznek igénybe (nem valóban 5 perc)
⬤ a méretre vonatkozó elvárások (A4 vs A5) meglepetést okozhatnak.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your 5-Minute Journal: Find Gratitude and De-Stress with Simple Daily Exercises

Könyv tartalma:

Alakítsa át a szemléletét ezzel az éves útmutatóval a hála ápolásához. A napi felkérésekkel, amelyek arra ösztönzik Önt, hogy gondolkodjon és összpontosítsa gondolatait, valamint a mélyrehatóbb ellenőrzésekkel és kihívásokkal, valamint inspiráló idézetekkel, amelyek egész évben motiválják Önt, ez az egyetlen napló, amelyre szüksége van ahhoz, hogy pozitivitást, boldogságot és hálát vigyen az életébe.

Az írás egy erőteljes eszköz a mentális jólét javítására. A háláról szóló naplóírás többek között csökkenti a stresszt, növeli a boldogságot és javítja az önbecsülést.

Ez a rugalmas napló lehetővé teszi, hogy vagy reggel öt perc naplóírással indítsa a napját, vagy lefekvés előtt szánjon egy kis időt gondolatai összegyűjtésére, ezzel is ösztönözve a jó alvást. A képzett tanácsadó által írt, gyönyörűen megtervezett és végig illusztrált, gyönyörű napló nyugtató és támogató teret kínál, hogy segítse Önt a hála útján.