Értékelés:
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.
Building Self-Esteem: A Five-Point Plan for Valuing Yourself More
Az Önbecsülés építése könnyen követhető technikákat mutat be önképünk javítására. Tele van a CBT és a kapcsolódó tudományágak gyakorlataival, hogy reális és pozitív képet alakíthasson ki magáról, és boldogabb és sikeresebb életet élhessen.
A pozitív önértékelés kialakításával egy erényes kört hozhatsz létre: ha jobban érzed magad, többet érsz el, és ha többet érsz el, jobban érzed magad. A pozitív önértékelés segíthet abban is, hogy javítsd a kapcsolataidat, és hogy arra koncentrálj, ami számodra fontos, legyen szó akár az elégtelenség érzésének kezeléséről, akár a kreativitásod felfedezéséről, akár a fizikai erőnléted javításáról.
A pszichológiai felméréseken és gyakorlati naplózási gyakorlatokon alapuló Önbecsülés építése lehetővé teszi, hogy feltárja szükségleteit, vágyait, preferenciáit, ellenszenveit és aggodalmait, és hogy eltávolodjon attól, ami visszatartja. "