Az öngyógyítás kis könyve: 150+ gyakorlat az elméd, tested és lelked gyógyításához

Olvasói vélemények

A könyvet a gyógyulás támogató megközelítése miatt dicsérik, és számos gyakorlati tippet kínál a mentális, fizikai és lelki jólét javítására. Egyes olvasók azonban hiányolják belőle a mélységet, és úgy érzik, nem felel meg minden elvárásnak.

Lépésről lépésre megközelítést nyújt a gyógyuláshoz, támogatónak és társasnak érzi magát, értékes tanácsokat tartalmaz az elme, a test és a lélek részek között, könnyen hivatkozható, és alkalmas ajándékba.

Néhány olvasó úgy érzi, hogy nem terjed ki mindenre, amire vágyott, és ismétlődőnek vagy kevésnek érzi a mélységet.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Little Book of Self-Healing: 150+ Practices for Healing Your Mind, Body, and Soul

Könyv tartalma:

Találja meg az egészséget, a jólétet, a kényelmet és a gyógyulást ezzel a 200 öngyógyító technikával, amelyek célja az elme, a test és a lélek táplálása.

Az öngyógyítás segít ráhangolódni elméd, tested és szellemed szükségleteire, hogy teljes mértékben megértsd, mire van szükséged az optimális egészséghez és jólléthez. Az öngyógyítás kiskönyvében 200 olyan gyakorlatot találsz, amelyek segítségével megtanulhatod felismerni a tested által adott jeleket, elérheted a megfelelő egyensúlyt a mentális és fizikai szükségleteidhez, és megerősödve érezheted magad, miközben aktív szerepet vállalsz a gyógyulásodban.

Akár az extrém stressz tüneteivel küzdesz, akár traumatikus élményekkel küzdesz, vagy egyszerűen csak mélyebb kapcsolatot szeretnél kialakítani önmagaddal, ez a könyv tartalmazza a szükséges eszközöket, többek között:

-Elengedés a hustle mentalitásból.

-Azoknak a mozgásos tevékenységeknek a megtalálása, amelyek rezonálnak rád.

-Támogató baráti közösség létrehozása.

-És még sok más.

Bár a modern orvostudomány és az egyszerű öngondoskodás még mindig fontos részét képezheti az egészségügyi rutinodnak, ezek az egyszerű öngyógyító technikák - a fürdés, a meditáció vagy a lomtalanítás - a következő szintre emelhetik a jóllétedet. Ismerje meg, hogyan gondoskodhat igazán magáról, és hogyan érezheti magát a legjobban minden nap.