Értékelés:
A kritikák kiemelik, hogy Dr. Gregory Brown „Az öngyógyító elme” című könyve nagyon ajánlott azoknak, akik gyakorlati öngondoskodási stratégiák segítségével szeretnék javítani mentális egészségüket. Az olvasók nagyra értékelik az érthető írásmódot és a szerző személyes útját, amely mélyebbé teszi a tanácsokat. A könyv az életmódváltást helyezi előtérbe a gyógyszeres kezeléssel szemben, és a mentális jólét holisztikus megközelítése mellett érvel. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a tartalom alapvető vagy túlságosan bevezető jellegű a mentális egészséggel kapcsolatos témákban előismeretekkel rendelkezők számára.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és átérezhető írásmód.
⬤ Gyakorlati tanácsok és konkrét gyakorlatok az öngondoskodáshoz.
⬤ A holisztikus gyógyítás és az életmódváltás hangsúlyozása.
⬤ A szerző személyes útja növeli a hitelességet.
⬤ Bátorító és erőt adó üzenet.
⬤ Több olvasó, köztük mentálhigiénés szakemberek által is erősen ajánlott.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy ez inkább egy alapvető áttekintés (Mentális egészség 101).
⬤ Néhányan megemlítették, hogy a szerző kulturális kérdésekkel kapcsolatos aggályai elriasztanak néhány olvasót.
⬤ Néhány olvasó inkább átfutotta a könyvet, mintsem hogy mélyrehatóan elolvasta volna.
(31 olvasói vélemény alapján)
The Self-Healing Mind: An Essential Five-Step Practice for Overcoming Anxiety and Depression, and Revitalizing Your Life
Egy vezető pszichiáter új, erőt adó perspektívát kínál a pszichológiai wellnessről, hozzáférhető és bizonyítékokon alapuló életmódbeli beavatkozásokat kínál, amelyek segíthetnek javítani mentális egészségét és újjáéleszteni életét.
A lelki egészség minden döntésünk mozgatórugója - hogyan élünk, dolgozunk és szeretünk. Túl sokan szenvedünk depresszióban és szorongásban, ami akadályozza döntéseinket és életminőségünket, és a számuk világszerte növekszik a vényköteles gyógyszerek elterjedése ellenére. De van egy másik, bevált módszer is a mentális wellness elérésére az antidepresszánsokon és a beszélgetőterápián túl. Gregory Scott Brown gyakorló pszichiáter úgy véli, hogy a mentális egészség a cselekvőképes öngondoskodással kezdődik. Megfelelő módon megközelítve az öngondoskodás olyan hatékony gyógyszer, amely segíthet javítani és fenntartani a mentális egészséget.
Az öngyógyító elme az érzelmi és pszichológiai gyógyulás holisztikus megközelítése, amely arra összpontosít, hogy a bizonyítékokon alapuló öngondoskodási stratégiák hogyan használhatók a mentális egészség javítására. Dr. Brown megkérdőjelezi a mentális egészségügy jelenlegi helyzetét és az azt övező üzeneteket, megmutatva, hogyan léphetünk túl a "törött" agyakról és a kémiai egyensúlyhiányról alkotott elavult elképzeléseken. Bár egyetért azzal, hogy a gyógyszerek és a terápia bizonyos esetekben fontosak a gyógyuláshoz, személyes és szakmai tapasztalatai arra tanították, hogy az életmódbeli beavatkozások szintén kulcsfontosságúak a fenntartható mentális wellnesshez.
Dr. Brown klinikai filozófiája egy olyan integratív megközelítést támogat, amely a hagyományos kezelések (gyógyszeres kezelés és pszichoterápia) kombinációját alkalmazza az általa az öngondoskodás öt pillérének nevezett módszerrel: az elmés légzés, az alvás, a spiritualitás, a táplálkozás és a mozgás. Ezeket a tudományosan alátámasztott és klinikai gyakorlatában bizonyított céltudatos életmódgyakorlatokat mindenki magáévá teheti. Dr. Brown tanácsai és meglátásai visszaadják a gyógyulás erejét az Ön kezébe.
Dr. Brown egy olyan wellness-vezető, akinek célja, hogy örökre megváltoztassa a mentális betegségekről és a mentális egészségről való gondolkodásunkat, és hogy teljes személyre szabottan közelítse meg általános jólétünket. Az időszerű és nagyon szükséges Az öngyógyító elme egy friss nézőpont, amely felvilágosítja és képessé teszi a betegeket arra, hogy megtalálják a szükséges mentális egészségügyi ellátást.