Az önsajnálat munkafüzet: Tanuld meg, hogyan szeresd magad, enyhítsd a szorongást, építsd az önértékelést, a bátorságot, és magabiztosan urald az érzelmeidet

Olvasói vélemények

A kritikák jelentős csalódottságot fejeznek ki a könyvvel kapcsolatban, kritizálva annak írói minőségét és tartalmi felépítését. A könyvről azt írják, hogy nem igazi munkafüzet, inkább alapvető gondolatokat tartalmaz, mint új felismeréseket, és hiányoznak belőle a gyakorlati gyakorlatok. Sok mondat rosszul van felépítve, és a szervezés zavaros.

A tartalom tartalmaz néhány szilárd gondolatot az önsajnálathoz kapcsolódóan, és van néhány gyakorlatjavaslat, például a mindfulness technikák.

A könyv rosszul megírt, sok nyelvtani hibát tartalmaz, nincs benne mélység és eredeti tartalom, nem igazi munkafüzet, és nem képes hatékonyan lekötni az olvasót. Úgy tűnik, mintha mások ötleteinek gyűjteménye lenne, megfelelő attribúció nélkül, ami zavart okoz a célközönséggel kapcsolatban.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Self-Compassion Workbook: Learn how to Love Yourself, Relieve Anxiety, Build Self-Worth, Courage, and Master Your Emotions With Confidence

Könyv tartalma:

Fedezze fel az átalakító erőket, amelyeket az önsajnálat munkafüzet hozhat önbizalmának és önértékelési érzésének ma Folyamatosan ostorozza magát az életében felmerülő nehézségek miatt? Akadályok állnak a boldogságod útjába? A stressz és a szorongás érzései miatt kevésbé érzed magad értékesnek? És Ön is küzd az érzelmeivel, és emiatt alacsony önbizalomtól szenved? Mi lenne, ha azt mondanám, hogy van egy mód arra, hogy már ma uralni tudd az érzelmeidet, és elkezdhesd magad méltónak és erősnek érezni, csak néhány bevált technika gyakorlásával már most? Az „Ön együttérzés munkafüzetben” megtanulod és megtalálod...

Miről szól valójában az önsajnálatAz önsajnálat mítoszai és előnyeiA negatív érzések kezeléseAz érzelmek felépítése és uralásaA depresszió és a negatív gondolkodás jelei és tüneteiHogyan kezeld a szorongás különböző típusaitA legjobb gyakorlatok a traumával való megbirkózáshoz és a szorongás elleni harc megnyeréséhezMiért érdemled meg, hogy szeressenek És még sok más... Vedd meg a könyv egy példányát most rögtön, ha az oldal tetején található VÁSÁRLÁS gombra kattintasz.