Az optimális étrend: A hivatalos chip szakácskönyv

Olvasói vélemények

A könyv számos szívbarát vegán receptet kínál, amelyek középpontjában az egészséges táplálkozás elvei állnak. Míg sok felhasználó értékeli a táplálkozási információkat, és a recepteket hasznosnak találja a fogyás és az egészség javulása szempontjából, egyesek úgy érzik, hogy a receptekből hiányzik az íz és a kreativitás, és más szakácskönyvekhez képest ízetlennek tartják őket.

⬤ Könnyen követhető, szívbarát vegán receptek széles választéka.
⬤ Hasznos információkat nyújt az összetevők összegyűjtéséről és a táplálkozási elvekről.
⬤ A felhasználók a receptek követése után fogyásról és javuló egészségügyi mutatókról számoltak be.
⬤ A receptek nagyobb adagokra vannak tervezve, alkalmasak csoportok számára.
⬤ Nagyszerű forrás az egészséges főzést tanuló kezdőknek.

⬤ Néhány receptet ízetlennek és íztelennek tartanak.
⬤ Az elkészítési idő hosszabb lehet a javasoltnál, különösen a házi készítésű alapanyagok esetében.
⬤ Más szakácskönyvekhez képest korlátozott a választék bizonyos részekben.
⬤ Több felhasználó szerint a receptek fantáziátlanok és konyhai vonzerő nélküliek.

(63 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Optimal Diet: The Official Chip Cookbook

Könyv tartalma:

A hivatalos CHIP szakácskönyv. A CHIP, azaz a Coronary Health Improvement Project egy sikeres életmód-intervenciós program.

Több mint 40 000 ember élvezte már ennek a világszínvonalú programnak az eredményeit. Hogyan sikerült nekik? Leegyszerűsítették az életmódjukat, különösen a gazdag nyugati étrendet.

És íme néhány recept, amit használtak, és ami a különbséget jelentette. Ha élvezni akarod a jó ételeket - és a jó egészséget - ez a könyv neked szól! Segíteni fog abban, hogy egészségesebb ételeket illesszen be az étkezésébe, és csökkenti a „gyűrött zacskó szindrómát”, a finomított élelmiszerektől, például a chipsektől, az előcukrozott gabonapelyhektől és a gyorséttermektől való függőséget.