Értékelés:
A felhasználók széles körben úgy vélik, hogy az „Optimális felfedezése” egy olyan átalakító és életmódváltó könyv, amely hatékonyan, vonzó és hozzáférhető módon közvetíti az egészséggel és jólléttel kapcsolatos információkat. Dicsérik informatív tartalmáért, gyakorlati útmutatásaiért és humoros hangvételéért, amely könnyen érthetővé teszi az összetett tudományos gondolatokat. A szerzőt, Joseph-et, alapos ismereteiért és azért dicsérik, mert a könyv bevételével a gyermekek mentális egészségére irányuló kezdeményezéseket támogatja. Sok olvasó ajánlja a könyvet, mint kötelező olvasmányt mindenkinek, aki javítani szeretne életmódján.
Előnyök:⬤ Magával ragadó és humoros írói stílus
⬤ átfogó áttekintés az egészségről (testi, lelki, szellemi, szellemi)
⬤ leegyszerűsíti a bonyolult tudományos gondolatokat
⬤ gyakorlati útmutatást és személyes tapasztalatokat kínál
⬤ a bevétellel a gyermekek mentális egészségére irányuló kezdeményezéseket támogatja
⬤ sok olvasó átalakítónak és motiválónak találta
⬤ könnyen érthetően felépített.
A kritikákban nem említettek konkrét ellenérveket.
(7 olvasói vélemény alapján)
Discovering Optimal: Shift Your Narrative, Transform Your Habits, Boost Your Energy
Töltse fel életét és valósítsa meg lehetőségeit a holisztikus egészség önvizsgálati megközelítésével.
Oly sokan botladoznak az életben, cél, motiváció és beteljesülés nélkül. Ami nem hiányzik, az a változás iránti vágy, de a kiégés ördögi körforgásában ragadunk: túl keményen hajtjuk magunkat, hogy irreális elvárásoknak és normáknak megfeleljünk, amíg túl fáradtak nem leszünk ahhoz, hogy megtegyük, ami az életünk javításához szükséges, és túlságosan el vagyunk havazva ahhoz, hogy tudjuk, hol kezdjük. Hogy megbirkózzunk vele, olyan viselkedésmintákba esünk, amelyek végül a krónikus betegségek és betegségek felé vezető útra terelhetnek minket. De lehetséges megfordítani az irányt.
Az Optimális felfedezése című könyvében Joseph Gibbons, a testmozgástudomány és életmódmenedzsment professzora, valamint akkreditált mentális egészségügyi elsősegélynyújtó oktató és gyakorló, elvisz minket a saját, szemet nyitó utazására a teljes érzelmi és fizikai összeomlástól az optimális egészség és jólét felé. Az ősi bölcsességeket és a legújabb tudományos eredményeket egybevetve Gibbons segít felfedezni a mentális, fizikai és lelki jólét egyedi tervét. Ez az egész testre kiterjedő megközelítés megmutatja, hogyan kapcsolja át a pszichológiáját és fiziológiáját, hogyan alkalmazzon proaktív megközelítést az energiagazdálkodáshoz, és hogyan törje meg végleg a kiégés körforgását.
E könyv segítségével.
⬤ azonosítani fogod az akadályokat, amelyek akadályozzák a több energiához, a jobb immunitáshoz, a nagyobb boldogsághoz és az élet mélyebb kiteljesedéséhez való hozzáférésedet.
⬤ feltárja a problémái "gyökeres" okát.
⬤ felfedezi azokat a stratégiákat, amelyek tudományosan bizonyítottan javítják általános jólétét és kilátásait.
⬤ egy személyre szabott optimalizálási terv kidolgozása, amely lehetővé teszi számodra, hogy naponta növekedj és fejlődj.
Az önreflexív gyakorlatokkal és stratégiákkal, amelyek célja, hogy támogassák az egészségi prioritások újrarendezését, az Optimális felfedezése biztosítja az építőelemeket ahhoz, hogy újjáéledjen az elméd és a tested, és hogy olyan életet élj, amilyenre mindig is vágytál.