Az öröm csak a tiéd: Szerezze vissza teste boldogságát és ébressze fel újra az élet iránti szenvedélyét

Olvasói vélemények

Dr. Rachel Allyn könyve, a „The Pleasure is All Yours” (Az öröm mind a tiéd) a „bodyfulness” fogalmát vizsgálja, és hangsúlyozza a testünkkel való kapcsolat fontosságát az öröm megtapasztalása és az általános jólét fokozása érdekében. Az olvasók dicsérik a könyvet éleslátó, játékos és közérthető írói stílusa, valamint a tudományos bizonyítékok, személyes anekdoták és gyakorlati gyakorlatok keveréke miatt. Sokan úgy találták, hogy a könyv átalakítja az örömről alkotott képüket, és felemelő üzenete miatt másoknak is ajándékozni javasolják.

⬤ Mély, éleslátó bölcsességeket kínál játékos és közérthető módon.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy kapcsolódjanak a testükhöz, és visszanyerjék az örömöt az életükben.
⬤ Gyakorlati gyakorlatokat és valós életből vett történeteket tartalmaz, amelyek fokozzák a megértést.
⬤ Ünnepli a nők tapasztalatait és önismeretét.
⬤ Olvasóbarát írásmód, amely a humort a szakmai hitelességgel ötvözi.
⬤ Elősegíti az olyan fontos témák megvitatását, mint a beleegyezés és a kölcsönös örömszerzés.
⬤ A pszichológia és a wellness területén dolgozó magánszemélyek és szakemberek számára egyaránt alkalmas.

⬤ Egyes olvasók számára kihívást jelenthet bizonyos fogalmak alkalmazása a mindennapi életükben.
⬤ A könyv úgy tűnhet, hogy elsősorban a nők szempontjaira összpontosít, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik.
⬤ Néhány kritika megemlíti, hogy a könyv ismerős területet fed le azok számára, akik már rendelkeznek ismeretekkel a mindfulnessről és a testtudatosságról.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Pleasure Is All Yours: Reclaim Your Body's Bliss and Reignite Your Passion for Life

Könyv tartalma:

Kapcsolódj újra a belső öröm és öröm érzéséhez a megtestesítő gyakorlatok segítségével, amelyek kapcsolatba hoznak a tested természetes bölcsességével, és fokozzák a másokkal való kapcsolatteremtés képességét.

A fokozott fáradtság, magány és szorongás idején a testünktől és egymástól való elszakadás a személyes fájdalmaink és a kollektív szenvedésünk középpontjában áll. Különösen a nőket jutalmazzák, és elvárják tőlük, hogy részt vegyenek az önmegtagadásban.

A történelmi és kulturális kommentárokat, humoros és megható anekdotákat, valamint a tudomány által alátámasztott tapasztalati eszközöket egybefonva a The Pleasure Is All Yours egy olyan lépésről lépésre haladó útmutató, amely segít feloldani az élet örömeinek befogadása és a másokkal való mélyebb kapcsolatok előtt álló akadályokat.

Ebben az időszerű útmutatóban Dr. Rachel Allyn holisztikus pszichológus, párkapcsolati és szexterapeuta, jógaoktató bemutatja a bodyfulness-t, az általa kifejlesztett megtestesülési módszert, amely segít abban, hogy ráébredj a tested saját gyógyító és mélyebb kapcsolatteremtő képességére. Allyn elmagyarázza, hogy a bodyfulness hogyan kapcsolhat össze az öröm négy alapvető és figyelmen kívül hagyott típusával - érzéki, játékos, élénk és erotikus -, amelyek sok szempontból átfedik egymást, és segít azonosítani, hogy mi inspirálhatja a saját örömünket minden egyes kategóriában.

Olyan testteljes tevékenységeken keresztül, mint a légzőgyakorlatok, a mindfulness, a jóga, a hallási felszabadulás és a dinamikus mozgások, ez a könyv segít újraegyesülni a benned rejlő bölcsességgel és a lelkes gyönyörrel.