Az öröm felébresztése: 10 lépés a boldogsághoz

Olvasói vélemények

Az Öröm felébresztése egy átalakító erejű útmutató, amelynek célja, hogy az olvasók a tudatosság és a gyakorlati gyakorlatok segítségével megtalálják a boldogságot. Sok olvasó arról számol be, hogy inspirálva és motiválva érzi magát, hogy beépítse a tanításokat a mindennapi életébe, bár néhányan aggályokat fogalmaznak meg a bemutatással és az írásmóddal kapcsolatban.

Az olvasók értékelik a könyv hozzáférhetőségét, gyakorlati értékét és a személyes anekdotákat, amelyek bensőséges olvasási élményt nyújtanak. A tanítások a személyes fejlődés útjaként a tudatosságra és az örömre ösztönöznek, és sokan állítják, hogy ez pozitívan befolyásolta az életszemléletüket és segített csökkenteni a szorongást. A könyvet ajánljuk mind a mindfulness újdonsült alkalmazóinak, mind pedig azoknak, akik újra fel akarják éleszteni a gyakorlatukat.

Néhány olvasó túlságosan giccsesnek vagy öncélúnak találja az írásmódot, a többszörös jóváhagyás megszakítja az olvasás menetét. Mások problémákat tapasztaltak a könyv formázásával kapcsolatban, például az idézett anyagok áttekinthetetlenségét és a navigációs nehézségeket a digitális formátumban. Egyes olvasók mélyebb feltárást szeretnének, úgy érzik, hogy a gyakorlatokban való aktív részvétel nélkül a könyvben rejlő lehetőségek kihasználatlanok maradnak.

(129 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Awakening Joy: 10 Steps to Happiness

Könyv tartalma:

Az Öröm felébresztése több, mint egy újabb könyv a boldogságról. Többet nyújt, mint egyszerűen csak javasolt stratégiákat a viselkedésünk megváltoztatására, hanem időtálló gyakorlatokat használ arra, hogy az elmét új gondolkodásmódok elsajátítására nevelje. A tanfolyam alapelvei egyetemesek, bár az anyag nagy része buddhista filozófiát tartalmaz, amelyet a szerző harmincéves buddhista meditációs tanítói és spirituális tanácsadói munkásságából merített.

A gazdasági bizonytalanság idején az Öröm felébresztése megmutatja, hogy átvészelhetjük a nehéz időket, és a tapasztalatainkat arra használhatjuk, hogy a szívünket nyitva tartsuk, miközben a csüggedésből a jólét felé haladunk, függetlenül a külső körülményektől. A valódi jólét nem drága. Az igazi boldogság nem arról szól, hogy bármit is megszerezzünk, hanem arról, hogy megnyíljunk a bennünk rejlő természetes öröm és elevenség felé.

Ebben a gyakorlatias, földhözragadt útmutatóban az olvasók megtanulják, hogyan.

- a boldogságot szokássá tegye azáltal, hogy az elméjét a jóléthez vezető állapotok felé tereli.

- találja meg az örömöt még a nehéz időkben is, és kerülje el azokat a buktatókat, amelyek megakadályozzák, hogy elérje a keresett elégedettséget.

- hatékony gyakorlatokat műveljen az örömteli állapot fenntartására, például a természetes csodálatosság érzésének visszaszerzésére és az öröm megtalálására a mindennapi élmények közepette.

Az Ébredő öröm minden egyes fejezete Baraz tízlépcsős programjának egy-egy lépéséből áll, és magával ragadó gyakorlatokat és gyakorlati tanácsokat tartalmaz, hogy a boldogság a természetes alapbeállításoddá váljon. A cinikustól kezdve az élet sok bánatán elkeseredett cinikuson át az autópálya-forgalomban dühöngő, zaklatott ingázóig mindenki számára egyszerű, mégis erőteljes reményteli üzenetet kínál ez a könyv, amely azon a felismerésen alapul, hogy az öröm már mindannyiunkban ott van. Mint egy értékes gyermek, csak fel kell ismerni, meg kell ölelni és ápolni kell ahhoz, hogy teljes potenciáljához felnőjön.