Az új energiaevés

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik informatív tartalma és a kutatásokkal alátámasztott, mindenféle sportolóra szabott táplálkozási tanácsai miatt. Míg sok kritikus nagyra értékelte a szerző megvalósítható meglátásait és egyértelműségét, néhányan csalódottságuknak adtak hangot a korábbi kiadásokhoz képest új információk hiánya miatt, és megjegyezték a könyv fizikai minőségével kapcsolatos problémákat.

Informatív és bizonyítékokon alapuló táplálkozási ajánlások, különböző típusú sportolóknak szóló, megvalósítható tanácsok, jól megírt és könnyen érthető, hasznos táblázatok és fényképek, valamint az egészséges táplálkozási szokásokat ösztönző praktikus receptek.

Új információk hiánya a korábbi kiadásokhoz képest, a könyv széteséséhez vezető fizikai minőségi problémák, és néhány, a komoly sportolók számára feleslegesnek vagy nem hasznosnak ítélt fejezet.

(13 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The New Power Eating

Könyv tartalma:

Alakítsa át a testét, miközben izmot épít, zsírt veszít, és maximalizálja a teljesítményt Az új teljesítményevés segítségével. A szerző, Susan Kleiner egyetlen praktikus, hatékony forrásban adja át azokat a bevált stratégiákat, amelyeket férfi és női profi sportolókkal és olimpikonokkal együtt alkalmazott, és amelyek segítségével Ön is megkapja a know-how-t személyes céljai eléréséhez.

A The New Power Eating című könyvben Kleiner a táplálkozástervezéssel kapcsolatos legújabb tudományos kutatásokat foglalja össze, és nemcsak azt magyarázza el, hogy mit kell enni, hanem azt is, hogy mikor és hogyan kell az étkezési tervet a szervezetedhez és a sajátos energiaszükségletedhez igazítani. Akár nehéz, akár könnyű edzésnapról van szó, akár csúcsszezonban vagy szezonon kívül, megtanulhatja, hogyan érheti el testalkati és teljesítménycéljait biztonságosan, jogszerűen és hatékonyan.

Az új receptek minden étkezésbe és uzsonnába táplálkozási szempontból nagyot ütnek, és a nap minden egyes étkezésére vonatkozó mintaétrendek segítségével könnyedén összeállíthatod az egészet - még egy élelmiszercsoport-sablont is találsz, amely segít a saját menüid testreszabásában. Emellett a biztonságos étrend-kiegészítőkről szóló frissített részletek eligazítanak a marketing állítások útvesztőjében, hogy a tudományos bizonyítékok ismeretében kiválaszthassa a legjobb lehetőségeket. Dr. Kleiner azt is bemutatja, hogyan értékeli a termékeket és a márkákat a tisztaság, a hatékonyság, az emészthetőség és a felszívódás tesztelése alapján.

A szerző kutatásai alapján lenyűgöző tényeket talál, amelyek megmagyarázzák, hogy az étellel és a bél-agy tengellyel való kapcsolatunk hogyan befolyásolhatja a fizikai és érzelmi egészségünket és teljesítményünket. Férfiak és nők egyaránt felfedezhetnek nemspecifikus útmutatásokat és stratégiákat, amelyek segítenek kihasználni a szervezet előnyeit, és legyőzni az egészségtelen kiváltó okokat vagy szokásokat, hogy hatékony teljesítményevési programot hozzon létre és tartson fenn.

Építse be az Új teljesítményevést az edzésébe, és tudja meg, amit sportolók ezrei már tudnak: Az Új teljesítményevés több mint egy könyv. Ez az Ön útja a teljesítményteljesítményhez.

Keressen továbbképzési kreditpontokat/egységeket! A könyv felhasználásával továbbképzési vizsga is elérhető. Ez megvásárolható külön-külön vagy egy olyan csomag részeként, amely tartalmazza a könyvet és a vizsgát is.