Az új, magas fehérjetartalmú étrend

Olvasói vélemények

A könyv a magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrendre összpontosít, és vegyes kritikákat kapott az olvasóktól. Sokan hatékony fogyókúrának tartják a diétát, és értékelik a tudományos alátámasztást és a szerző magyarázatainak világosságát. Több olvasó azonban aggodalmát fejezi ki az összetevők elérhetőségével, a receptek bonyolultságával, a lehetséges mellékhatásokkal, például a székrekedéssel és az étrendi irányelvek ellentmondásaival kapcsolatban. Néhány kritikus azt is megjegyzi, hogy az étrendet hosszú távon nehéz lehet fenntartani, különösen azok számára, akik nem húsevők.

Hatékony a fogyás szempontjából, a diéta elveinek tudományos alátámasztása, könnyen érthető, pozitív változások az étvágyban és a sóvárgásban, az étkezési lehetőségek rugalmassága, praktikus receptek az alacsony szénhidráttartalmú ételekhez, és számos olvasó beszámolt pozitív személyes átalakulásokról.

⬤ Nehéz megtalálni néhány összetevőt
⬤ egyes receptek nem egyértelműek
⬤ lehetséges mellékhatások, mint székrekedés, fejfájás és sóvárgás
⬤ aggályok az étrend fenntarthatóságával kapcsolatban
⬤ ellentmondások a megengedett ételmennyiségekben
⬤ és nem biztos, hogy jól megfelel a nem húsevőknek.

(129 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The New High Protein Diet

Könyv tartalma:

A gyors, könnyű és tartós fogyáshoz nincs szükséged szuperemberi akaraterőre, végtelen órákig tartó, bonyolult, alacsony kalóriatartalmú receptek elkészítésére, vagy túrón és salátán élni.

Ha követi ezt az orvosilag megalapozott, mégis elképesztően könnyen hozzáférhető diétát, hamarosan úgy fogja programozni a szervezetét, hogy anélkül égesse a zsírt, hogy valaha is éheznie kellene. Az étrend alacsony szénhidráttartalmú, de semmiképpen sem szénhidrátmentes, és lehetővé teszi, hogy kordában tartsa az étvágyát, megszüntesse a sóvárgást, finom ételeket fogyasszon, és segítsen megvédeni a szívbetegségektől és a cukorbetegségtől.

"Az új magas fehérjetartalmú diéta" tele van több száz ízletes, könnyen elkészíthető recepttel, és mindenkinek szól, aki szereti a jó ételeket, de karcsúbb derékbőségre vágyik ".