Az út a békéhez: A buddhista útmutató a szerető-kedvesség ápolásához

Olvasói vélemények

A könyv a metta-meditáció egyszerű és gyakorlatias megközelítését kínálja, Ayya Khema előadásainak átiratait és az együttérzés hatékony vizualizációit tartalmazza. Értékes forrásként szolgál mind a kezdők, mind azok számára, akik meditációs gyakorlatukat szeretnék elmélyíteni, különösen világi környezetben.

⬤ Egyszerűség és közvetlenség
⬤ praktikus metta-vizualizációk
⬤ társalgási hangnem
⬤ hasznos a meditációs rutin kialakításához
⬤ Dharma-beszédek átiratait tartalmazza
⬤ szívből jövő útmutatás
⬤ támogatja a metta-meditáció hozzáférhetőségét.

⬤ A tartalom ingyenesen elérhető a szerzőtől
⬤ egyes olvasók a mélyebb feltárást részesíthetik előnyben
⬤ legjobban lassan olvasva értékelhető, ami nem biztos, hogy mindenkinek megfelel.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Path to Peace: A Buddhist Guide to Cultivating Loving-Kindness

Könyv tartalma:

Ayya Khema szeretett buddhista apáca szakszerűen vezeti az olvasót tíz meditáción keresztül a szerető kedvesség generálásáról és a tizenöt egészséges tulajdonság ápolásáról, amelyek szükségesek az együttérzés és a határtalan szeretet fellángolásához.

Ayya Khema 1938-ban menekült el a náci Németországból, és egyedülállóan mély látásmóddal rendelkezik a béke, a feltétel nélküli szeretet és az együttérzés megteremtéséről. Gyengéden tanítja, hogy a belső béke nem feltétlenül természetes vagy veleszületett. Ehelyett a békét olyan készségnek kell tekinteni, amelyet szándékosan kell gyakorolni - minden nap. A béke sok részből tevődik össze, nevezetesen abból a tizenöt egészséges tulajdonságból, amelyet maga Buddha jegyzett fel a Metta Szuttában, többek között a hasznosságból, a szelídségből, az alázatból, az elégedettségből, a befogadókészségből és másokból. Ayya Khema szakértelemmel vezet végig bennünket minden egyes állapoton, a rá jellemző humorral és személyes elbeszéléssel, hogy minden olvasónak segítsen megformálni a saját útját az önátalakuláshoz.

A könyv második része a metta (szerető kedvesség) mint erkölcsi és koncentrációs gyakorlat szemet gyönyörködtető tárgyalását tartalmazza, valamint tíz olyan meditációs gyakorlatot, amelyek a hagyományosabb mantraismétlések helyett vizualizációt használnak. Ezek a vizualizációk közé tartozik a szívünk, mint a "szeretet kútja", amely eléri a hozzánk közel állókat és a távoliakat, valamint egy "virágoskert", ahol a szívünkben lévő virágokat szeretettel és együttérzéssel ápoljuk, és megosztjuk őket másokkal. Tanítványa és elvonulásvezetője, Leigh Brasington szerkesztésében ez a könyv egy teljes tanfolyam a lelkünk megnyugtatásának és felvirágoztatásának gyakorlati módszereiről.