Az vagy, amit mondasz: A bizonyított program, amely a nyelv erejét használja fel a stressz, a düh és a depresszió leküzdésére

Olvasói vélemények

A könyvet dicsérik cselekvésorientált felépítése, értékes meglátásai és az összetett gondolatok közérthető megfogalmazásának képessége miatt. Néhány recenzens azonban elégedetlenségét fejezi ki a szerző egészségügyi kérdésekhez való hozzáállásával és a könyv egyes esetekben fizikai állapotával kapcsolatban.

⬤ Cselekvésorientált szerkezet, gyakorlati megvalósítást segítő gyakorlatokkal.
⬤ Neves gondolkodók összetett gondolatainak hozzáférhető magyarázata.
⬤ A nyelvezetet az egészségügyi kérdésekhez kapcsolja, gyakorlati példákkal.
⬤ Ösztönzi az önismeretet és a személyes felelősségvállalást a gyógyulásban.
⬤ Alapvető olvasmány a világ javításához.

⬤ Néhány olvasó úgy találta, hogy a szerző egészséggel kapcsolatos nézőpontja túlságosan leegyszerűsítő vagy hibáztató.
⬤ A használt könyvek fizikai állapota rosszabb lehet, pl. szakadt oldalak.

(9 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

You Are What You Say: The Proven Program That Uses the Power of Language to Combat Stress, Anger, and Depression

Könyv tartalma:

"Miért vagy beteg? " Ez a kérdés, amelyet nagymamája, Minnie együttérzéssel tett fel neki, miután egy gyermekkori incidens betegségbe sodorta, Dr. Matthew Buddot egész orvosi pályafutása során végigkísérte. Több mint harminc éven át a Harvardon tanított és orvosként többször is feltette ezt a kérdést a betegeinek. Figyelemre méltó módon azt tapasztalta, hogy ez gyakran olyan emlékeket, titkokat, dühöt, haragot és félelmeket tár fel, amelyek döntő szerepet játszottak a betegségeikben.

Ahogy arra bátorította pácienseit, hogy gondolkodjanak életükről és megszokott viselkedésükről, gyakran váltottak át a szenvedés csapdájából a jó közérzetet és mélyreható személyes változást nyújtó élet megtervezésére, függetlenül attól, hogy milyenek voltak a körülményeik. Tapasztalataik vezették Dr. Buddot a Ways to Wellness program kidolgozásához, amely egy országosan elismert workshop, amelyet számos egészségügyi szolgáltató kínál.

A Te vagy, amit mondasz című könyvben Dr. Budd bemutatja ennek az erőteljes, tudományosan igazolt programnak az alapelveit, amely az emberi viselkedés, a neurofiziológia, a nyelv és a spiritualitás ősi és modern felismeréseit ötvözi. Az egyik ilyen alapelv az, hogy az vagy, amit mondasz - a szavaid nagy szerepet játszanak egészséged és jólléted meghatározásában, nem csak tükrözik azt. Elmagyarázza, hogyan "tanulja meg" a test számos reakcióját - tudatosan és tudattalanul - a nyelv segítségével.

A könyvben leírt elveket követve megismerheti a tíz nyelvi vírust, amelyek károsítják az egészséget, és megtudhatja, hogyan küzdhet le a düh, a perfekcionizmus, a depresszió és a szorongás pusztító hatásait azáltal, hogy megváltoztatja a forgatókönyvet, amit magának és másoknak mond.