Ballerina Body - Táncolva és étkezve könnyedebb, erősebb és kecsesebb énedhez

Olvasói vélemények

Misty Copeland „Ballerina Body” című könyve nagy tetszést aratott motiváló tartalma, gyakorlatias gyakorlatai és táplálkozási útmutatásai miatt, amelyek különösen alkalmasak a táncosok és az egészségesebb életmód iránt érdeklődők számára. A kritikusok nagyra értékelik a közérthető hangnemet és a személyes anekdotákat. Számos kritika azonban kiemeli az átfogó gyakorlatillusztrációk és a konkrét diétatervek hiányát, ami az alapos oktatást keresők számára kevésbé teszi hatékonnyá a könyvet.

⬤ Inspiráló tartalom és személyes anekdoták Misty Copelandtől.
⬤ Hasznos gyakorlatok és táplálkozási tanácsok, különösen táncosok számára.
⬤ Felhasználóbarát formátum gyönyörű illusztrációkkal.
⬤ Pozitív szemlélet a testképpel és a fokozatos életmódváltással kapcsolatban.
⬤ Az egészséges táplálkozási szokásoknak megfelelő étkezési tervek és receptek.

⬤ Néhány gyakorlathoz nincsenek megfelelő illusztrációk vagy fotók, ami megnehezíti a kezdők dolgát.
⬤ A könyv egyes részei ismétlődőnek vagy túl alapszintűnek tűnnek.
⬤ A táplálkozási irányelvek nem különösebben innovatívak vagy részletesek.
⬤ Korlátozott mélységű azon olvasók számára, akik haladóbbak a fitneszben, vagy átfogó edzésprogramokat keresnek.

(175 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ballerina Body - Dancing and Eating Your Way to a Lighter, Stronger, and More Graceful You

Könyv tartalma:

Az ünnepelt balerina és példakép, Misty Copeland megosztja a titkokat, hogyan formálhatod át a tested, hogyan érhetsz el karcsú, erős testalkatot és ragyogó egészséget.