Értékelés:
A könyv célja, hogy az Alexander-technikán alapuló gyakorlatok segítségével segítse az olvasókat mozgásuk és testtartásuk javításában. Ugyanakkor nem biztos, hogy megfelel az elvárásoknak egy hagyományos, erőfejlesztésre összpontosító balettedzéssel szemben.
Előnyök:⬤ Könnyen követhető
⬤ bárki számára alkalmas gyakorlatok
⬤ jó tippek a hajlékonysághoz és a kecsességhez
⬤ bevezetésként szolgálhat az Alexander-technikába.
⬤ A félrevezető cím azt sugallja, hogy a baletttechnikára koncentrál
⬤ hiányoznak az erőfejlesztő gyakorlatok
⬤ nem biztos, hogy segít a balett-táncosok fizikai megjelenésének elérésében.
(3 olvasói vélemény alapján)
Ballet-Fit Workout: Develop Strength, Control, Flexibility & Grace
Nem mindenkinek lehet olyan teste, mint egy táncosnak, de a Ballet-Fit Workout programja megmutatja, hogyan érhetjük el a táncosok számos kívánatos fizikai tulajdonságát: erős, rugalmas gerinc, tónusos, stabil középtartás, formás, határozott izmok és elegáns, kecses testtartás.
A formális balett-tanfolyamokkal nem rendelkező emberek számára írt könyv világos, szakzsargon nélküli magyarázatokkal és részletes fotókkal tanítja meg a világklasszis táncosok által használt fitnesztechnikákat. Az optimális egészség áll a Ballet-Fit Workout középpontjában, és a szerző bemutatja, hogy a klasszikus tánctréning nemcsak a testet formálja át, hanem mentális összpontosításra is tanít, és nyugodt, felfrissült elméhez vezet.