Barátnők útmutatója a fogyáshoz: Amit az orvosok nem tudnak elmondani, és amit az edzők sem fognak

Olvasói vélemények

Ez a könyv őszinte és humoros megközelítést kínál a fogyáshoz, hangsúlyozva a diéta helyett az életmódváltás fontosságát. Sok olvasó találta átélhetőnek, motiválónak, és tele van gyakorlati tanácsokkal és receptekkel. Néhányan azonban kritizálták, hogy nem tartalmaz új információkat és túlságosan profán.

⬤ Szellemes és brutálisan őszinte írás
⬤ hatékony életmódváltásra fókuszál
⬤ átélhető tartalom
⬤ praktikus tanácsok
⬤ humoros
⬤ motiváló
⬤ recepteket tartalmaz
⬤ könnyen olvasható
⬤ támogató hangvételű
⬤ felelősségvállalásra ösztönöz.

⬤ Túlzottan trágár
⬤ egyes olvasók számára hiányozhat az új információ
⬤ nem hagyományos formátumban szerkesztett
⬤ egyesek túlterhelőnek vagy kevésbé hasznosnak találták.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Girlfriends' Guide to Weight Loss: What Your Doctors Can't Tell You and What Your Trainers Won't

Könyv tartalma:

A Girlfriends Guide to Weight Loss egy önsegítő könyv olyan emberek számára, akik kétségbeesetten szeretnének javítani az életükön, de a többszöri sikertelen fogyókúrás próbálkozás miatt legyőzöttnek és elveszettnek érzik magukat. Ez az üdítő útmutató a folyamat kezdetére vezeti el olvasóit, és átprogramozza gondolkodásukat arról, hogyan kell megközelíteni egy fogyókúrát.

Irene Kok 16 falatnyi fejezetet tálal, tele vidáman inspiráló történetekkel, bölcs tanácsokkal, aktuális kutatásokkal, valódi receptekkel és időnként jóleső trágársággal, segítve ezzel: - Egy reális és fenntartható tervet hozzon létre, amit élvezhet. - Azonosítsa az önszabotáló viselkedésmódokat, amelyek eddig gátolták a sikerét. - Megtanuljon önbocsánatot kérni és elkerülni a program kisiklásának gyakori okait.

- Fejlesszen ki stratégiákat a fogyókúra mentális buktatóinak és a vele járó összes kliséhazugságnak az elkerülésére. - Tanulja meg elfogadni a mérleg számait és szeresse önmagát.

A Barátnők útmutatója végére teljesen új értékelést fogsz kapni a folyamatról. Meg fogod érteni, miért nem tudtál eddig lefogyni, hogyan tudsz ezen változtatni, és hogyan rúghatsz szét néhány komoly segget.