Bariátriai fitnesz az új életedhez: Műtét utáni mentális coaching, erőnléti edzés, nyújtási gyakorlatok és zsírégető kardióprogram

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik, mivel átfogó és informatív forrásként szolgál a bariátriai műtéten átesett vagy azt fontolgató egyének számára, és értékes betekintést nyújt a fitnesz, a táplálkozás és a mentális egészség témakörébe. Az olvasók nagyra értékelik a könnyen követhető gyakorlatokat, a felelősségre vonhatóságra való összpontosítást és a támogató hangnemet, amelyet az egészségük javítására törekvő olvasók felé képvisel. Néhány vélemény azonban megemlíti, hogy a könyv egyes aspektusait általánosnak érezhetik, vagy hogy nem minden egyéni igényt elégített ki.

⬤ Rendkívül informatív és átfogó forrás a bariátriai betegek számára.
⬤ Segít a mentális és érzelmi támogatásban az életmódváltás során.
⬤ Világos, vizuális utasítások a különböző képességekhez igazított gyakorlatokhoz.
⬤ Ösztönzi az olvasók közötti elszámoltathatóságot és támogató rendszereket.
⬤ Mindenki számára készült, aki a fogyással küzd, nem csak a műtét utáni betegek számára.
⬤ Könnyű és gyors recepteket kínál, amelyek alkalmasak az új életmódhoz alkalmazkodók számára.

⬤ Néhány kritikus úgy érzi, hogy a tartalom kissé általános és nem az egyedi igényekre szabott.
⬤ Néhányan megemlítik, hogy más forrásokhoz képest tisztességes, de nem kiemelkedő útmutató.

(22 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bariatric Fitness for Your New Life: A Post Surgery Program of Mental Coaching, Strength Training, Stretching Routines and Fat-Burning Cardio

Könyv tartalma:

Az első átfogó útmutató az életet megváltoztató súlycsökkentő műtét utáni testmozgáshoz A bariátriai műtét rendkívül hatékony módja annak, hogy kezébe vegye a súlya feletti kontrollt.

De ez csak egy része a megoldásnak. A könyvben található hasznos tanácsok és a bevált fitneszprogram biztosítja azokat az eszközöket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy a bariátriai műtét tartós fogyást eredményezzen.

A könnyen követhető utasításokkal és lépésről lépésre készült fotókkal teli Bariatric Fitness for Your New Life tájékoztat, oktat és funkcionális edzésprogramokat vázol fel. Függetlenül a jelenlegi fittségi szintjétől, belevetheti magát ezekbe a biztonságos súlycsökkentő edzésekbe, amelyek a következőket tartalmazzák: - Nyújtó mozdulatok - Kardiógyakorlatok - Jóga pózok - Erőedzés - Myofascialis felszabadítás - Egyensúlyi munka.