Bármikor jóga: Szórakoztató és egyszerű gyakorlatok a koncentrációért és a nyugalomért

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Anytime Yoga: Fun and Easy Exercises for Concentration and Calm

Könyv tartalma:

Egyszerű jógapózok 3-7 éves gyerekeknek, amelyeket egész nap gyakorolhatnak, hogy reggel energiát gyűjtsenek, napközben koncentráljanak, és megnyugodjanak, amikor szünetre van szükségük. Csatlakozz Kikához és kismajmához, Yazoo-hoz, akik 14 egyszerű jógapózt mutatnak be gyerekeknek.

A könyvben minden egyes póz könnyen követhető utasításokat tartalmaz, és megmutatja a gyerekeknek, hogy a jóga hogyan segíthet nekik ellazulni, összpontosítani, és növelni a jó közérzetüket. Az "Ébrenlét", "Fókusz", "Energia" és "Pihenés" pózok szerint rendszerezve a sorozatot testre szabhatod, hogy segíts a gyerekeknek reggelente mozgásba lendülni, fokozni a koncentrációt az iskolában és a házi feladat előtt, vagy ellazulni egy hosszú nap után.

Akár 15 perc, akár egy óra áll rendelkezésre, a pózsorozat alkalmazkodó, és akár egyetlen gyerekkel, akár nagyobb osztályban is elvégezhető. A könyv négy vezetett meditációt is tartalmaz, amelyeket felolvasva kiegészíthetjük a jógagyakorlatokat.