Be Para Fit: A 4 hetes képlet az elit fizikai fittségért

Olvasói vélemények

Ez a könyv átfogó útmutató a fittség eléréséhez egy strukturált, reális és pragmatikus megközelítésen keresztül. Egy tapasztalt katonai vezető írta, és a személyes anekdotákat tudományos módszerekkel ötvözi, azzal a céllal, hogy az olvasókat minden fittségi szintről inspirálja a fitnesz mindennapi életükbe való beépítésére. A szerző olyan alapvető elemeket emel ki, mint az alvás, a táplálkozás és a mobilitás, mint a sikerhez nélkülözhetetlenek.

⬤ Inspiráló és minden fittségi szint számára elérhető
⬤ szilárd keretet nyújt a fitneszhez
⬤ a katonai életből vett anekdotákat gyakorlati tanácsokkal vegyíti
⬤ reális célmeghatározás
⬤ többféle edzésterv és módszertan
⬤ a fitnesz integrálása a rohanó életmódba
⬤ olyan alapvető elemekre összpontosít, mint az alvás és a táplálkozás
⬤ jól megírt és informatív.

⬤ Néhány olvasó számára a katonai fókusz kevésbé alkalmazható az életükre
⬤ a szigorú programok ijesztőnek tűnhetnek a teljesen kezdők számára
⬤ elkötelezettséget és fegyelmet igényel, ami egyeseket elriaszthat.

(23 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be Para Fit: The 4-Week Formula for Elite Physical Fitness

Könyv tartalma:

Ez az a négyhetes formula, amelyet az elit ejtőernyős ezred használ a mentális és fizikai ellenálló képesség kialakítására, és amely felkészíti Önt arra, hogy a legnagyobb kihívást jelentő helyzetekben is boldoguljon.

A fittség győz, a harctértől a tárgyalóteremig. Aknázza ki teljes potenciálját Sam McGrath őrnagy, a legendás brit ejtőernyős ezred egykori tagjának eme erőteljes és inspiráló új programjával, amely képessé teszi a benned rejlő „ejtőernyőst” az optimális fittség elérésére. A Be Para Fit az ejtőernyősök kiválasztása által inspirált, átalakító eredmények eléréséhez kínál eszközöket egy négyhetes, kezdők és tapasztaltabb sportolók számára egyaránt kialakított edzésformulával, amely éppoly szórakoztató, mint amilyen igényes. A formula nemcsak azt mutatja meg, hogyan válhatsz harcképessé, hanem azt is, hogyan tarthatod fenn az elit fittségi szintet azáltal, hogy a jó alvás, az egészséges táplálkozás és a céltudatos mozgás alapvető alapjait beépíted a napi rutinodba.

Ebben a holisztikus programban McGrath őrnagy a tapasztalatok egyedülálló keverékét vonultatja fel, a harci zónákban való harcoktól és az ejtőernyős ezred elitjének kiképzésétől kezdve egy FTSE 100 vállalat ügyvezető igazgatójaként, négygyermekes családapaként és támogatott ultramaratonista sportolóként való egyensúlyozásig. Hagyja, hogy megmutassa, hogyan lehet a katonai szintű fitneszprogramokat beilleszteni a rohanó életbe, és hogyan lehet ezt az edzést hosszú távon is beágyazni, motiválva Önt a lehető legjobb eredmények elérésére, és valódi, az életet megváltoztató előnyök learatására.