Be the Fittest: A végső 12 hetes útmutató az okos edzéshez, az okos táplálkozáshoz és a testedre való odafigyeléshez

Olvasói vélemények

Ty könyvét nagyra értékelik a fitnesz és az egészséges életmód átfogó megközelítése miatt. A kritikusok elismerően nyilatkoznak a motiváló hangvételről, a könnyen követhető receptekről, az edzéstervekről és a jóga bevonásáról. Sokan átalakítónak és életmódváltásra ösztönzőnek találják a könyvet. Néhány vélemény azonban csalódottságot fejez ki, a gyakorlatok formáinak hiányára és a receptek néhány drága összetevőjére hivatkozva.

⬤ Könnyen követhető edzés- és étkezési tervek.
⬤ Motiváló és holisztikus megközelítés, amely egyesíti a testi és lelki egészséget.
⬤ Ízletes és változatos receptek, amelyek közül sok egészséges és gyorsan elkészíthető.
⬤ Világos utasítások és fotók a gyakorlatokhoz és a jógához.
⬤ Erős közösségi támogatás az online platformokon keresztül.
⬤ Jó ár-érték arány és sok felhasználó által erősen ajánlott.

⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy a könyvből hiányoznak a gyakorlatokban használt izomcsoportok részletes magyarázatai.
⬤ Néhány recept drága vagy nehezen beszerezhető alapanyagokat tartalmazhat.
⬤ Nem minden felhasználó érezte úgy, hogy a tartalom egyedülálló a piacon kapható más fitneszkönyvekhez képest.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Be the Fittest: Your Ultimate 12-Week Guide to Training Smart, Eating Clever and Learning to Listen to Your Body

Könyv tartalma:

Szeretné megtanulni, hogyan lehet otthon is fitten edzeni - a saját idejében és speciális felszerelés nélkül? A BE THE FITTEST egy erőteljes, szórakoztató és inspiráló útmutató, amely megváltoztatja az életét. Tyrone személyi edző, aki a fitnesz segítségével változtatta meg az életét.

Ebben az első könyvében megosztja úttörő edzés- és étkezési terveit, hogy bárki megtanulhassa, hogyan legyen a LEGFITTESEBB 12 hét alatt. - Eddzen a fittebbet! 12 heti edzésterv Tyrone egyedülálló módszerén alapuló, a HIIT és a jóga kombinálásával készült 12 edzésterv, a gyakorlatok egyértelmű fotóival és könnyen használható heti edzéstervekkel - Eat the fittest: 60 recept fényképekkel és kísérő étkezési tervekkel, szupermarketekben kapható alapanyagok felhasználásával, időtakarékos és/vagy egészséges tippekkel és trükkökkel - Feel the fittest: alapvető jógapózok, egyértelmű fényképekkel, valamint légzőgyakorlatok és öngondoskodási tippek - Be the fittest: motivációs tanácsok, célmeghatározás és bátorítás, hogy segítsen fenntartani az új, fittebb énedet Nincs szükséged edzőtermi tagságra vagy drága alapanyagokra ahhoz, hogy követni tudd Tyrone verhetetlen fitnesztervét.

És mivel a könyv kérdéseket kínál, amelyek segítenek kideríteni, hogy milyen a jelenlegi fittségi szinted, így olyan szinten kezdhetsz el edzeni, amely NEKED megfelel. Készen állsz arra, hogy a LEGFITTESEBB legyél?