Behindfulness kezdőknek: A Parody Guide to Letting Sh*t Go, Finding Inner Peace, and Staying Present (Paródia útmutató a sz*r elengedéséhez, a belső béke megtalálásához és a jelenlét megőrzéséhez)

Olvasói vélemények

A könyv egy humoros és éleslátó útmutató, amely a fürdőszobai tevékenységek témáját használja fel a tudatosság és az önreflexió felfedezésére. A könyv ötvözi a szórakoztatást az informatív tartalommal, így alkalmi olvasásra és mélyebb önvizsgálatra egyaránt alkalmas.

Okos és vicces írás, tele hasznos mindfulness-gyakorlatokkal, érdekes tényekkel és szórakoztató poénokkal. Remek ajándékként szolgál, és bizonyítottan tanulságos és hasznos az önreflexióhoz.

Egyes olvasóknak nem biztos, hogy tetszeni fog a fürdőszoba-témájú megközelítés, és humoros előadásmódja miatt nem biztos, hogy komolyan vehető önsegítő könyvként.

(8 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Behindfulness for Beginners: A Parody Guide to Letting Sh*t Go, Finding Inner Peace, and Staying Present

Könyv tartalma:

Mi történik, ha a tudatosságot beviszed a fürdőszobába? Egy egész rakás inspiráló, tisztító és gyógyító figyelem, az történik.

Végül, a zen-hez való ragaszkodásnak nem kell véget érnie, amikor becsukod a fürdőszoba ajtaját. A Behindfulness for Beginners viccesen bemutatja az első olyan mindfulness-naplót, amelyet kifejezetten azokhoz a rendkívül fontos, de gyakran figyelmen kívül hagyott öt-, tíz-, vagy talán tizenöt perces csendben ülésekhez terveztek, amelyeket mindannyian minden egyes nap végzünk (ha a nyugalom úgy kívánja). Szóval, dobd le a nadrágot, foglalj helyet, és készülj fel a béke, a relaxáció, a pozitív reflexió és e szent cselekedet lenyűgöző tényeinek világába való belépésre:

- A teknőslégzés elveszett művészete: Tanuld meg a tisztító kami légzés gyakorlatát a johnon - a teknősökről elnevezett technikát, amelyek valamilyen oknál fogva képesek a fenekükön keresztül lélegezni.

- Nézz bele! Gondolkodj el azon, mennyi életet hordozol magadban--mint például a 100 trillió baktérium, amely jelenleg az emésztőrendszeredben él.

- Engedd el azt a sz*rt, szó szerint: Interaktívan nyomon követheted, mennyi csomagot tudsz leadni naponta (tipp: az átlagember napi 1-2 kilótól szabadul meg).