Being Nature: A földhözragadt útmutató a mindfulness négy alapjához

Olvasói vélemények

A könyv egyedülálló perspektívát nyújt a mindfulnessről azáltal, hogy evolúciós kontextusba helyezi azt, áthidalva a buddhizmus és a modern tudomány közötti szakadékot. A fejezetek végén gyakorlati gyakorlatokat kínál, és arra ösztönzi az olvasót, hogy gondolja át a testéhez és tudatához fűződő kapcsolatát. Miközben a nyugalmat és a meditációt hangsúlyozza, arra is ösztönzi az olvasót, hogy mérlegelje a nyugalom és az érzelmi megtapasztalás közötti egyensúlyt.

Új perspektívát kínál az evolúciós bölcsesség és a mindfulness gyakorlatok integrálásával.

Minden fejezet végén hasznos gyakorlati gyakorlatokat tartalmaz.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Being Nature: A Down-To-Earth Guide to the Four Foundations of Mindfulness

Könyv tartalma:

Hogyan hangolódjunk rá saját biológiánkra a spirituális ébredés érdekében

- Gyakorlati programot nyújt, élvezetes, sőt játékos meditációkkal kiegészítve, a nagyobb önismeret, a megnövekedett bölcsesség és a boldogság megvalósításához.

- Megmutatja, hogy a fizika, az evolúciós biológia és a pszichológia legújabb felfedezései hogyan fejezik ki tudományos nyelven ugyanazokat a felismeréseket, amelyeket Buddha több mint 2500 évvel ezelőtt felfedezett.

- Feltárja a kötődések, vágyak, érzelmek és gondolatok eredetét a saját testünkben.

Ahogy Wes "Scoop" Nisker feltárja, a megvilágosodáshoz vezető út a saját biológiánkban rejlik. Elvezet minket egy evolúciós utazásra, hogy megtaláljuk az érzelmek, vágyak és gondolatok eredetét a saját testünkben, és nemcsak azt mutatja be, hogy a legmodernebb tudomány hogyan bizonyítja Buddha tanait, hanem azt is, hogyan értelmezhetjük a buddhizmus hagyományos gyakorlatait ezen a tudományos szemüvegen keresztül a nagyobb személyes szabadság és lelki béke érdekében.

A Mindfulness négy alapját, egy hagyományos buddhista meditációs sorozatot használva keretként, Nisker szellemes és éleslátó elbeszélést kínál gyakorlati meditációkkal és gyakorlatokkal együtt, hogy az elmét a fájdalmas kondicionáltság leküzdésére, nagyobb önismeretre, nagyobb bölcsességre és boldogságra nevelje. Bemutatja, hogy a fizika, az evolúciós biológia és a pszichológia legújabb felfedezései hogyan fejezik ki tudományos nyelven ugyanazokat a felismeréseket, amelyeket Buddha több mint 2500 évvel ezelőtt felfedezett, például a test mulandóságát, azt, hogy honnan származnak a gondolatok, és hogy a test hogyan kommunikál önmagában. A kötődés, a vágy, az érzelem, a gondolat és a tudatosság eredetét, valamint a biológia alapvető szerepét a spirituális evolúcióban feltárva bemutatja, hogy nem vagyunk különállóak a természettől vagy a fejlődő univerzumtól.

Új módszereket mutat be arra, hogyan használhatjuk fel a mindfulness erejét önmagunk és a világ megértésének átalakítására, Nisker megtanít minket arra, hogyan állíthatjuk az evolúcióról alkotott képünket a spirituális ébredés szolgálatába.