Értékelés:
A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, kiemelve annak hasznosságát és korlátait egyaránt. Néhányan hasznosnak találták a gyakorlati gyakorlatokkal, míg mások úgy vélték, hogy a könyv alapszintű, és nem tartalmaz mélyreható információkat, különösen a táplálkozással kapcsolatban.
Előnyök:⬤ Jól felépített, hasznos gyakorlatokkal
⬤ könnyen olvasható
⬤ megbízható szállító
⬤ egyes olvasók igényeit kielégíti.
⬤ Alapvető és ismétlődő tartalom
⬤ nem kínál új információkat
⬤ úgy vélték, hogy félrevezető módon idősek számára forgalmazzák
⬤ néhány olvasó pénzkidobásnak találta.
(8 olvasói vélemény alapján)
Belly Fat Busters for Seniors: 12 Weeks to Lose Weight, Gain Strength, and Improve Balance
A lendületes, egészséges életet mindannyian szeretnénk élvezni, ahogy öregszünk. A jó megjelenés ugyanolyan fontos, mint a jó közérzet, de a hormonális változások néha hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, alvászavarokhoz, stresszhez és a zsír újraelosztásához a has felé. Vannak módszerek, amelyekkel ez ellen küzdhetünk, és az első számú eszköz az ellenállásos edzés. A Belly Fat Busters for Seniors című könyvben Paige Waehner okleveles személyi edző részletes, tizenkét hetes erőnléti programot nyújt, amelynek középpontjában olyan edzésprotokollok állnak, amelyek kifejezetten a hasi zsírt célozzák meg. Biztonságosan és fokozatosan építheti fel az erőt, az egyensúlyt, a rugalmasságot és az állóképességet, miközben javítja a testösszetételét és veszít a hasi zsírból.
Tippeket kapsz az étrenddel, alvással, stresszel és más, a hasi zsírhoz hozzájáruló dolgokkal kapcsolatban, így javul az általános egészségi állapotod. Az összes edzés olyan gyakorlatok utasításait tartalmazza, amelyek:
⬤ Növeli a sovány izomszövetet, miközben elveszíti a hasi zsírt.
⬤ Javítja az erődet, az egyensúlyodat és a rugalmasságodat.
⬤ Töltse fel az anyagcseréjét.
⬤ Újjáéleszti a mentális egészségét.