Értékelés:
Martha Kerr VanCamp könyvét az olvasók nagyra értékelik az egészség, a fogyás és az életmódváltás átlátható és átélhető megközelítése miatt. Sok felhasználó életbevágónak találja útmutatásait, hangsúlyozva, hogy ez nem egy újabb diétás könyv, hanem átfogó útmutató az étellel és az egészséggel való kapcsolat megértéséhez. Az olvasók nagyra értékelik a makrószámlálással és a fenntartható egészséges életmóddal kapcsolatos gyakorlati tanácsokat, valamint a személyes anekdotákat, amelyek mélyen visszhangoznak.
Előnyök:⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó
⬤ Értékes információkat nyújt az egészségről és a fogyásról
⬤ Gyakorlati tanácsokat és eszközöket kínál az életmódváltáshoz
⬤ Martha személyes útja átélhető és inspiráló
⬤ Az étellel való kapcsolat mély megértésére ösztönöz
⬤ A valós életből vett példák és a közérthető írás mindenki számára elérhetővé teszi a könyvet.
⬤ Egyesek számára kihívást jelenthet a javasolt életmódváltások teljes körű megvalósítása
⬤ Aki egy gyorsan megoldható „diétás” mentalitást vár, csalódhat
⬤ Néhány kritika szerint néhány koncepció teljes megértéséhez és megvalósításához időre van szükség.
(28 olvasói vélemény alapján)
Beyoutiful: Heal Your Relationship With Food
Márta viharos kapcsolata az étellel korán kezdődött. 9 éves korában kezdett diétázni, miután a bántalmazók olyan nevekkel csúfolták, mint "Big Bertha". A diéták nem váltak be, és ahogy Martha súlya és önképe romlott, a depresszió és a szorongás ciklusai megkeserítették a kapcsolatait. Végül, egy kétségbeesett önfejlesztő akcióban Martha felfedezte, hogyan javíthatja és gyógyíthatja meg az étellel való egészségtelen kapcsolata mögött meghúzódó mélyebb okokat.
Több mint 100 kilót veszítve, véglegesen, Martha tanult saját kudarcaiból és hibáiból, fogyott, miközben egészséges és pozitív célt kapott. Ma már a rendetlenségét használja üzenetként, és másokat is felkészít arra, hogy leküzdjék az étellel kapcsolatos egészségtelen hozzáállásukat és viselkedésüket. A #beMarthaFit digitális fogyókúrás cég megalkotója, Martha megtanítja másoknak, hogyan hozhatja rendbe az életét, ha rendbe hozza az étkezését.
- Azonosítsa az étellel kapcsolatos egészségtelen hozzáállást.
- Fedezze fel az ételfüggőség mögöttes okait.
- Hozzon létre stratégiákat a sikeres fogyáshoz.
- Manifesztáld azt, akinek lenned kell.