Bikram jóga: A forró jóga guruja megmutatja az utat a sugárzó egészséghez és a személyes kiteljesedéshez

Olvasói vélemények

A Bikram jógáról szóló könyvet általában jól fogadják a gyakorlók és azok, akik a jóga filozófiáját és gyakorlatát is meg akarják érteni. Az olvasók értékelik az önéletrajzot, a pózokra vonatkozó egyszerű utasításokat és a szöveg motivációs aspektusát. Néhány kritika azonban felmerül a pózok utasításainak pontatlanságával és a Bikram hírnevével kapcsolatos aggodalmakkal kapcsolatban.

Az olvasók a könyvet magával ragadónak és inspirálónak találják, kiemelve a pózokra vonatkozó világos utasításokat, a motiváló hangvételt és a Bikram életének érdekes hátterét. Sokan úgy vélik, hogy a könyv jelentős személyes javulást eredményezhet a fizikai és mentális jólétben. A könyv a kezdők számára való hozzáférhetősége és az otthoni gyakorlás hatékonysága miatt is elismert.

A kritikusok rámutatnak a pózok utasításainak pontatlanságaira, amelyek helytelen gyakorláshoz vezethetnek, és néhányan csalódottságuknak adnak hangot Bikram viselkedése miatt, amely szerintük rontotta jógastílusának hírnevét. Emellett aggályok merülnek fel azzal kapcsolatban, hogy a könyv nem alkalmas az abszolút kezdők számára, akiknek több útmutatásra lehet szükségük.

(80 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Bikram Yoga: The Guru Behind Hot Yoga Shows the Way to Radiant Health and Personal Fulfillment

Könyv tartalma:

Hagyja a feltételezéseit - és a kifogásait - az ajtóban. Bikram Choudhury, a Hot Yoga világelső szaktekintélye itt van, hogy megmutassa az önfejlesztés és az élet új szeretetének igazi útját. Az egészséghez vezető évszázados és tudományosan bizonyított útra épülő Bikram jóga formába hozza a tested, az elméd és a lelked.

Ez a könyv Bikram 26 testtartásból és két légzőgyakorlatból álló, jellegzetes programján alapul, és segít leküzdeni a különféle bajokat - a stressztől és az álmatlanságtól kezdve az ízületi gyulladáson át a hátfájásig -, és éveken át fenntartani a kivételes egészséget. A különböző testhelyzetek megdolgoztatják az izmokat, növelik a rugalmasságot, és kiöblítik a méreganyagokat a szervezetből - egy teljesen természetes, teljes testet átfogó edzés az edzőterem egészségtelen stressze és veszélyei nélkül. Nem könnyű: ez egy szigorú, testet hajlító program, és Bikram egyenesen a maga szókimondó, karizmatikus és keményen szeretetteljes módján adja át. De akárcsak az a több százezer diák, aki országszerte a stúdióiba jár, a végén izzadtan és kimerülten, de újra és újra visszatérsz.

Ezenkívül a Bikram jóga sokkal többre képes, mint hogy centiket dobjon le a hasáról. Bikram elmagyarázza, hogy a jóga gyakorlása egyben mentális és spirituális küldetés is, amely segíthet megteremteni az igazi boldogsághoz vezető utat. Ha a szerelemről és a házasságról, a teljes potenciálod megvalósításáról vagy a tökéletes egyensúlyban lévő életről van szó, Bikram jógafilozófiája megmutatja, hogyan lehet a fizikai erő és rugalmasság kapu a mentális tisztánlátáshoz és a lelki nyugalomhoz.

Ha még sosem próbáltad Bikram jógáját, készülj fel életed legmélyebb, leghasznosabb órájára. Ha pedig már régi motoros vagy, a testtartások és a sorozat megértése exponenciálisan fog növekedni, ahogyan az eredményeid is.

Készen állsz tehát a tartós egészség és boldogság elérésére? Eljött az idő a Bikram jóga számára. Ragadd meg a szőnyeged és készülj fel, hogy megváltoztasd az életed.