Biomechanika a lovasok számára - Mozogj jól, hogy jól lovagolhass!

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Biomechanics for the Equestrian - Move Well to Ride Well

Könyv tartalma:

Fájdalommal, mozgáshiánnyal küzd, vagy a nyeregben egy olyan pozícióban van, ami nem akar javulni? Érezted már úgy, hogy nem találod a megfelelő edzésprogramot, ami segítene a testednek és a lovaglásodnak, nem is beszélve arról, hogy beillesztheted a zsúfolt időbeosztásodba? A Biomechanika a lovasok számára megmutatja, hogyan készítheti fel a testét a nyeregben és a nyeregből való életre azáltal, hogy megváltoztatja a nap folyamán végzett mozgását.

Fedezze fel, hogy mi okozza a derékfájdalmakat vagy a csípő merevségét, és tanulja meg, hogyan mozdulhat el a kellemetlenségektől a teljesítmény felé anélkül, hogy plusz időt kellene szakítania a napjában. A főbb témakörök a következők: a mozgás fiziológiája; a tested megértése; a lovaglással való kapcsolat; az igazodás; a tágító légzés; a mobilizáció; az erősítés és a gyakorlatok beillesztése egy elfoglalt napba.

Az emberi test mechanikájával és azzal dolgozva, hogy mindannyiunkat hogyan terveztek mozgásra, megtanulod, hogyan építhetsz egy fenntartható és funkcionális testet, amely kényelmesen, erősen és kiegyensúlyozottan ülhet a nyeregben.