Biztosan a hormonjaim - Gyakorlati útmutató a test egyensúlyának helyreállításához és az életed visszaszerzéséhez

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, sokan dicsérik a női hormonokkal és egészséggel kapcsolatos informatív tartalmát, míg mások a mélység és a gyakorlati útmutatás hiánya miatt kritizálják. Egyesek szerint a hormonális problémák megértéséhez, különösen a menopauza körül, elengedhetetlen, míg mások úgy érezték, hogy túlságosan alapszintű vagy nem felel meg az igényeiknek.

Informatív és jól megírt, értékes betekintést nyújt a hormonális egészségbe, táplálkozási tanácsokat ad, valós életből vett esettanulmányokat tartalmaz, és olyan nőknek ajánlott, akik szeretnék megérteni hormonháztartásukat.

A tartalom túlságosan leegyszerűsítő vagy nem alkalmazható a fiatalabb olvasók vagy azok számára, akik olyan speciális állapotokat keresnek, mint az endometriózis. Egyes vélemények rossz szervezést és csalódást említenek a hormonvizsgálatokkal és kezelésekkel kapcsolatos információk mélységében.

(64 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

It Must Be My Hormones - A Practical Guide to Re-balancing your Body and Getting your Life Back on Track

Könyv tartalma:

Vegye át az irányítást hormonjai felett, és érezze magát boldogabbnak és egészségesebbnek ezzel a gyakorlati útmutatóval, amely segít újra egyensúlyba hozni a szervezetét, és visszaterelni az életét a helyes kerékvágásba.

____________.

A hormonok döntő szerepet játszanak egészségünkben és jólétünkben, mégis kevesen értjük, milyen áldozatokat követelnek a testünktől, ha nem sikerül egyensúlyba kerülnünk.

Akár a pubertás, a terhesség vagy a menopauza hullámvasútjain lovagolunk, mindannyian életünk egy bizonyos pontján a hormonjaink rabszolgái vagyunk, és ezek fáradtnak, levertnek és ingerlékenynek érezhetjük magunkat.

Az It Must Be Be My Hormones című könyvben Dr. Marion Gluck, a női egészség vezető szakemberei és Vicki Edgson táplálkozási szakértő megmutatják, hogy az egyes fő hormonjaink milyen szerepet játszanak, hogyan befolyásolhatja a hiány a közérzetünket, és mit tehetünk az egyensúly helyreállítása érdekében.

Ebben a könyvben megtudhatja:

- Hogyan tartsd meg a súlyodat a pajzsmirigy-erősítő megaélelmiszerekkel.

- Vitaminok, amelyek csodát tesznek a bőröddel.

- Hogyan adhatnak a gyógynövények és fűszerek koffeinmentes energiarúgást.

- Mely aromaterápiás gyógynövények valóban jótékony hatásúak.

- Hogyan javíthatod a kognitív funkciókat ásványi anyag kiegészítőkkel.

A termékenység fokozásától a PMS tüneteinek enyhítéséig ez a praktikus, könnyen megvalósítható útmutató helyreállítja a mentális és fizikai jólétet.

Ez a könyv tele van inspiráló személyes történetekkel, táplálkozási javaslatokkal és a bioidentikus hormonterápiával kapcsolatos tanácsokkal, és segít visszaszerezni az irányítást hormonjai és élete felett.