Bloom: The Body Edition

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 4 olvasói szavazat alapján történt.

Könyv tartalma:

Egy új szokás kialakításához legalább 30 napra van szükség. Mi lenne, ha ez az új szokás valami egyszerű dolog lenne, mint például, hogy este 8 után nem eszünk, vagy hogy minden nap a lépcsőn megyünk a lift helyett? Mi lenne, ha ez az egy apró változtatás heti 1,3 kiló fogyást eredményezne? Ez 12 hét alatt 15 kiló!

A Bloom: The Body Edition az Ön útmutatója a fogyáshoz (örökre! ) olyan egészséges életmódbeli szokások kialakításával, amelyek könnyen beilleszthetők a sűrű időbeosztásába. Az apró, látszólag jelentéktelen napi változtatások elképesztő, hatásos eredményekhez vezethetnek, amelyek túlmutatnak a mérlegen. Egyszerűen csak szánj minden nap egy pillanatot arra, hogy emlékeztesd magad az új szokásodra, majd használd a naplófelkérést arra, hogy beleszeress a testedbe, kapcsolódj ahhoz, ami téged szolgál, és élvezd a saját személyes utazásodat a Testben és lélekben virágzás felé.

A Bloom: The Body Edition segíteni fog neked:

⬤ Naponta ellenőrizze az általános egészségi állapotát.

⬤ Válassza ki az új szokását, amelyet könnyen megvalósíthat.

⬤ Kövesse a napi naplófelkéréseket, amelyek a testére összpontosítanak.

⬤ Használja a naptárat a fejlődésének nyomon követésére.

⬤ .

"Vigyázz a testedre, ez az egyetlen hely, ahol élned kell." - Jim Rohn.

Anita Vandeneykel-Schmitt elme- és testtáplálkozási coach, író, utazásrajongó, és előszeretettel használja a "buborékok" szót (próbálja meg dühös hangon kimondani). A wellnesshez való egyedi megközelítése messze áll a "kalóriát be, kalóriát ki" elvtől. Anita az együttérzést, a kedvességet, a humorérzéket és az "egyszerre csak egy lépést" használja, hogy segítsen ügyfeleinek a mérlegen túlmutatni és a legegészségesebb önmagukban kivirágozni.

Anita hisz abban, hogy a ruhaméretnél fontosabb, hogy minden nap csodálatosnak érezzük magunkat, és belülről kifelé szeressük magunkat. Azt mondja, "az igazi virágzáshoz fontos, hogy élvezzük az ételeket, kevesebb stressz érjen, hallgassunk a zsigereinkre, kapcsolódjunk az elménkhez, és szeressük a testünket.".

Anita a Food Matters Institute-ban és az Institute for the Psychology of Eating-ben tanult táplálkozástudományt. Szeretne egy olyan világban élni, ahol a zöldségek helyettesítik a gyógyszereket. Ahogy Hippokratész mondta: "legyen az étel a gyógyszered és a gyógyszer a táplálékod", és képessé tesszük magunkat arra, hogy testben és lélekben kivirágozzunk.