Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better (Hogyan és miért teszi a víz jobbá a közérzetet)

Olvasói vélemények

A könyv a víz és a „kék terek” gyógyító tulajdonságait tárja fel személyes anekdoták, tudományos meglátások és gyakorlati tanácsok keverékén keresztül. Hangsúlyozza ezeknek az elemeknek a fontosságát a mentális és fizikai jólét szempontjából.

Magával ragadó elbeszélő stílus, átgondolt és éleslátó tartalom, ötvözi a személyes tapasztalatokat a tudományos kutatásokkal, gyakorlati tippeket ad a kék terek hasznosításához, és hangsúlyozza az öngondoskodás és a mentális jólét fontosságát.

Egyes olvasók talán túlzottnak találják a szentimentális elemeket, vagy az írásmódot túl lazának találják az ízlésüknek.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Blue Spaces: How and Why Water Can Make You Feel Better

Könyv tartalma:

"Időszerű olvasmány napjaink kihívásaihoz. Catherine Kelly bölcs és tájékozott memoár stílusú elbeszélése segít megérteni, miért értékelik annyira a kék tereket az úszók mindenütt, és eszközöket kínál azoknak, akik új módon keresik a jólétet." Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine Ella Foote, Outdoor Swimming Magazine.

Miért vonzódnak olyan sokan közülünk a vízhez?

A kutatókat világszerte egyre inkább foglalkoztatja a kék terekre: a tengerre, a folyókra, a tavakra és a vízesésekre adott pszichológiai reakciónk. A tanulmányok azt mutatják, hogy a víz vagy a kék tér közelében lenni azonnali hangulatjavító hatású, segít jelen lenni, kevésbé stresszesek vagyunk, és jobban kötődünk egymáshoz.

Mi az a vízben, ami segít nekünk visszatérni önmagunkhoz?

Sokan közülünk természetes módon a legközelebbi kék terület felé vonzódnak rendszeres sétáink során. A víznek van egy veleszületett kiegyensúlyozó tulajdonsága - akár a hullámok zúgása, akár a szelíd óceán, akár a távoli horizont, akár a tükröződések, amelyeket látunk, a víz képes meditatív "kék elmés" állapotot előidézni.

Csatlakozzon Dr. Catherine Kellyhez, a geográfushoz, a jóllét gyakorlójához és a hidegvízi úszás szerelmeséhez, aki a víz és a jóllét fizikai, pszichológiai és társadalmi tényezőit vizsgáló legújabb kutatásokat vizsgálja, és elmagyarázza, miért érezzük magunkat jobban a vízben. A könyvben olyan gyakorlatokat és javaslatokat is talál, amelyek segítenek a saját jóllétének fokozásában.