Értékelés:
Sok olvasó úgy találta, hogy a „Body on Fire” egy informatív és életmódváltó forrás, amely a gyulladások kezelésére, az egészséges életmód előmozdítására összpontosít, és megalapozott tudományos koncepciókon alapuló gyakorlati tippeket ad. Míg a könyv dicséretet kapott a hozzáférhetőségéért és a gyakorlatias tanácsokért, néhány kritika a tudatos olvasók számára új információk hiányát és a diétás ajánlásokkal kapcsolatos aggályokat tartalmazta, különösen azok számára, akiknek speciális allergiájuk vagy betegségük van.
Előnyök:⬤ Jól kutatott és átfogó információk a gyulladásokról és az életmódorvoslásról
⬤ könnyen érthető nyelvezet
⬤ megvalósítható tippek az egészség javítására
⬤ pozitív személyes történetek az egészségi állapot javulását megtapasztaló olvasóktól
⬤ bátorító megközelítés, amely elismeri az életmódváltás kihívásait
⬤ támogató grafikai segédletek és szószedet
⬤ széles közönség számára alkalmas.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy az információk nem újszerűek, és más funkcionális orvoslással foglalkozó könyvekben is megtalálhatók
⬤ az étrendi ajánlásokat korlátozónak és az allergiások vagy speciális igényűek számára nem megfelelőnek tartották
⬤ egyes visszajelzésekben csalódottságot okozott a különböző egészségi állapotokhoz való igazodás hiánya
⬤ aggodalmak merültek fel a növényi alapú étrend hangsúlyozása miatt, anélkül, hogy alternatívákat javasolnának az érzékeny egyének számára.
(74 olvasói vélemény alapján)
A Body on Fire (az egyensúly megtalálása című könyv újonnan frissített változata) Dr. Monica Aggarwal és Jyothi Rao segít az olvasóknak, hogy őszintén felmérjék energiájukat, életmódjukat, táplálkozási szokásaikat és mentális állapotukat, és egy sor beavatkozást kínálnak az egészség visszaszerzéséhez.
Alapos magyarázatot adnak a szervezetet érő stresszfaktorok, például a mozgásszegény életmód, a helytelen táplálkozás és a rossz alvási szokások veszélyeiről. Meghatározzák azokat a konkrét növényi alapú élelmiszereket, amelyek csökkentik a káros gyulladást és táplálják az egészséges emésztőrendszert. Eszközökkel szolgálnak az alvási szokások javításához, az aktivitási szint növeléséhez és a megfelelő folyadékbevitel eléréséhez. A test és elme kapcsolatának növelésére szolgáló technikákat tárgyalják, kitérnek az időszakos böjtölés előnyeire, és feltárják a mikrobiom fontosságát és a bélrendszer általános egészségre gyakorolt hatását.
Minden fejezet ajánlásokat és cselekvési lépéseket tartalmaz. Ez a könyv a helyreállító egészség receptje és útiterv egy erősebb, egészségesebb, életerősebb állapothoz.