Body on Fire Gyulladáscsökkentő szakácskönyv: A betegségek ellen küzdő növényi ételek fogyasztásának útmutatója

Olvasói vélemények

Az értékelések kiemelik a „Body on Fire gyulladáscsökkentő szakácskönyvet”, mint a könnyű, gyors és ízletes növényi alapú receptek kiváló forrását, amely különösen hasznos azoknak, akik a gyulladások enyhítésére és egészségük javítására törekszenek. Sok felhasználó nagyra értékeli a megadott táplálkozási információkat és a receptek egyszerűségét, ami a kezdők és a tapasztalt szakácsok számára egyaránt elérhetővé teszi azokat. Néhány olvasó azonban csalódottságának adott hangot a más szakácskönyvekben már találkozott receptek ismétlődése miatt.

A receptek egyszerűek, gyorsan elkészíthetőek és ízletesek. A könyv értékes táplálkozási információkkal szolgál, és hasznos javaslatokat tartalmaz a helyettesítésre. Sok felhasználó számolt be pozitív egészségügyi javulásról, például fájdalomcsillapításról és fogyásról, és dicsérte a szakácskönyv gyönyörű elrendezését és fényképezését.

Néhány felhasználó úgy találta, hogy sok recept már ismerős volt számukra más szakácskönyvekből, ami az újdonság hiányához vezetett.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body on Fire Anti-Inflammatory Cookbook: Your Guide to Eating Plant Foods That Fight Disease

Könyv tartalma:

A Body on Fire című kötet kísérője megismétli a gyulladás természetéről és a krónikus betegségekkel való kapcsolatáról szóló alapvető fogalmakat, betekintést nyújt abba, hogy bizonyos élelmiszerek miért támogatják az egészséget, és egy olyan útmutatót nyújt, amely rengeteg könnyen elkészíthető receptet tartalmaz. A fő cél a gyulladás csillapítása és a betegségek kockázatának csökkentése.

Bár a gyógyulásnak több lépése van, a táplálkozásnak kell az elsőnek lennie, amihez fordulni kell. Az alvásra, a mozgásra és a stresszmentes elmére való újbóli összpontosítással kombinálva Dr. Aggarwal és Rao természetes megoldásokat kínál az egészség visszanyeréséhez.

Útmutatást, bátorítást és alapos tanácsokat kínálnak az étkezés legjobb időpontjaitól kezdve, és hogy mely ételek befolyásolják az alvást, a testmozgást és a kilátásokat, egészen a főzés örömeinek újrafelfedezéséig és a költségvetés-barát lehetőségekig. A receptek minimális mennyiségű sót és olajat használnak, tápanyagban gazdagok, valamint univerzálisan vonzóak, és minden egyes ízletes falat egészségének javulását biztosítják.