Body Toning for Women: Testsúlyos edzés / Táplálkozás / Motiváció - 21 nap elég hozzá

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a különböző testrészek tónusának erősítéséhez, számos gyakorlatot, részletes utasításokat és strukturált tervet tartalmaz, így különösen kezdők és a fitneszbe visszatérők számára alkalmas.

Szervezett edzések, válogatott gyakorlatokkal minden testrészhez, részletes, képekkel illusztrált utasításokkal, minden fittségi szint számára alkalmas, hasznos fejezeteket tartalmaz a kardióról, a motivációról és az étkezés tervezéséről.

Hiányzik a receptek nagyobb választéka, ami nem biztos, hogy minden felhasználó elvárásainak megfelel.

(5 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Body Toning for Women: Bodyweight Training / Nutrition / Motivation - 21 Days Is All ItTakes

Könyv tartalma:

Minden nő szeretne dolgozni a teste valamelyik részén. Akár a karját, a mellét, a hátát, a hasizmát, a fenekét vagy a lábát szeretné formába hozni, Lucy Wyndham-Read testtónusról szóló könyve segít a tökéletes edzőtermi test elérésében.

Mindössze 21 nap alatt észrevehető különbségeket fogsz látni, és közelebb kerülsz ahhoz a testhez, amelyről mindig is álmodtál. A könyv számos gyakorlatot tartalmaz minden egyes problémás területre, különböző nehézségi szintekkel, így folyamatosan fejlődhetsz, miközben a kilók és centik eltűnnek.

A könyvben található összes gyakorlatot otthon is elvégezheted, és csak a testsúlyod vagy apró háztartási tárgyak segítségével. Számos előre elkészített edzés segít megtalálni a tökéletes edzésprogramot. Még ha elfoglalt is az életed, Lucy megtalálta a tökéletes edzést számodra; Légy fitt és szexi mindössze napi négy perc alatt.

Szépségtippek minden testrészedhez, valamint a kardióról, a táplálkozásról és a motivációról szóló extra részek segítenek visszafordítani az időt, és tíz évvel fiatalabbnak látszani.