Bodybuilding: A hipertrófia képlete - Optimalizálja az edzést (A teljes terv az izomépítéshez súlyemeléssel)

Eredeti címe:

Bodybuilding: The Formula of Hypertrophy - Optimize Training (The Complete Blueprint to Building Muscle With Weight Lifting)

Könyv tartalma:

Lehet, hogy korábban már gondolt arra, hogy csatlakozzon egy edzőteremhez, és megpróbáljon izmot építeni, de eddig elvetette az ötletet, és szeretne belevágni a saját fitneszutazásába.

Vagy esetleg látta, hogy egy barátja, családtagja vagy munkatársa a közelmúltban jelentős javulást és izomnövekedést ért el az edzőteremben. Talán ez motiválta Önt, hogy megpróbálja kidolgozni saját edzéstervét az izomépítés érdekében. De talán nem tudod, hol kezdd el! Itt jön a képbe ez a könyv.

A Testépítés tudománya: A hipertrófia képlete című könyvből megtudhatod:

- Hogyan növelheted az energiádat, a motivációdat és az önbecsülésedet - mindezt a testépítő edzésprogramod révén!

- Miért játszik a diéta és a táplálkozás létfontosságú szerepet a testépítésben - és hogyan alakítsd ki a számodra tökéletes étkezési tervet!

- A testépítő programok két típusa - és hogyan hozhatod ki mindkettőből a legtöbbet!

- Egy testépítő edzésterv, amely nagyobbá és erősebbé tesz, mint valaha is gondoltad volna!

Vegyük például a székből való felállást vagy egy doboz tej megfogását, amihez bizonyos erőre van szükség. Ami most könnyű feladatnak tűnik, az lehet, hogy nem lesz lehetséges, ha az erőd idővel tovább csökken.

Ezzel a könyvvel a kezedben egyértelmű útmutatót kapsz ahhoz, hogy ne csak fitt legyél, hanem egészséges is maradj, és olyan új edzéseket tanulj meg, amelyekről eddig nem is hallottál.