Boldog egészségesen józanul: Ditch the Booze and Take Control of Your Life (Dobd el a piát és vedd át az életed irányítását)

Olvasói vélemények

Janey Lee Grace könyvét hiteles és gyakorlatias útmutatónak tartják azok számára, akik szeretnének leszokni az ivásról vagy józan életmódot folytatni. Sok olvasó dicséri magával ragadó hangvételét, gyakorlatias tanácsait és átfogó forrásait, amelyek az alkoholról való leszokáson túl számos témát érintenek. Számos kritika azonban nyelvtani és lektorálási problémákat említ, jelezve, hogy a könyvnek hasznára válhatna a jobb szerkesztés.

⬤ Hiteles és magával ragadó írásmód, amely tükrözi a szerző személyiségét.
⬤ Tele van gyakorlati tanácsokkal, tippekkel és forrásokkal, amelyek a józan életmód különböző aspektusait fedik le.
⬤ Személyes történetekkel és tapasztalatokkal inspirálja az olvasókat.
⬤ Segít az alkoholtól való leszokáshoz és a pozitív életmódváltáshoz szükséges támogató gondolkodásmód kialakításában.
⬤ A józansággal kapcsolatos témák széles skáláját kínálja, beleértve az egészséget, a táplálkozást és a mentális jólétet.

⬤ Számos nyelvtani hibát és elírást tartalmaz, amelyek rontják az olvasás élményét.
⬤ Néhány olvasó túl soknak találta az információ mennyiségét, és úgy érezte, hogy a második fele túl sok technikai tartalmat tartalmaz.
⬤ Néhány kritika megemlítette, hogy az ajánlások inkább a szerző személyes újságírói tapasztalatain alapulnak, mint empirikus bizonyítékokon.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Happy Healthy Sober: Ditch the Booze and Take Control of Your Life

Könyv tartalma:

Janey Lee Grace, műsorvezető és wellness-szakértő elmagyarázza, milyen erőt ad az alkoholtól való mentesség választása.

Ez a könyv azokkal az emberekkel is meg fog szólalni, akik nincsenek a mélyponton, de szeretnének minél egészségesebbek és boldogabbak lenni, csak nem tudják, hogy "szürke zónás ivók" voltak, és hogy az élet sokkal jobb pia nélkül! Janey életének és karrierjének nagy részét az a küldetése tette ki, hogy javítsa az emberek egészségét egyszerűen a helyes döntések meghozatalával - olyan döntésekkel, amelyeket néha elrejt előlünk a 21. századi élet szakadozó rigolyái és pánikja.

Sok ember számára az alkoholról való leszokás a holisztikus egészségügyi kirakós játék hiányzó darabja - és új fejezetet jelenthet a boldogság, egészség és józanság felé vezető úton. A harmincnapos "kihívás" támogatja az olvasót a józanság kezdeti szakaszában, majd átfogó tanácsokat ad a holisztikus jólét minden aspektusáról, a táplálkozástól kezdve a fitnesz, a gondolkodásmód, a spiritualitás és az öngondoskodás területén.