Boldog jóga: 7 ok, amiért nincs miért aggódni

Olvasói vélemények

Steve Ross „Happy Yoga” című könyvét a jóga és az élet felemelő és humoros megközelítése miatt dicsérik. Az olvasók úgy találják, hogy a könyv érthető, átélhető és szórakoztató, és sokan állítják, hogy örömet okoz, és új perspektívát nyit a boldogság és a spiritualitás tekintetében. Néhány kritikus azonban kritizálja a könyvet a haladó jógapózok és a szigorú étrendi javaslatok miatt, amelyek nem biztos, hogy alkalmasak a kezdők számára.

⬤ Felemelő és humoros írói stílus.
⬤ Értékes betekintést nyújt a jógába a fizikai pózokon túl.
⬤ Ösztönzi az önelfogadást és a pozitivitást.
⬤ Megközelíthető nyelvezet, amely az olvasókkal is megérthető.
⬤ Sokan találták a könyvet életmódváltónak és átalakítónak.
⬤ Alkalmas a jógát gyakorlók minden szintje számára, és még azoknak is, akik nem ismerik a jógát.

⬤ Haladó jógapózok, amelyek nem feltétlenül alkalmasak kezdőknek.
⬤ Szigorú és potenciálisan szélsőséges étrendi ajánlások.
⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy más önsegítő könyvekhez képest hiányoznak az egyedülálló új meglátások.
⬤ Kritika, hogy azt sugallja, hogy a meditációnak az elme lecsendesítését kell magában foglalnia, ami összezavarhatja a kezdőket.

(103 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Happy Yoga: 7 Reasons Why There's Nothing to Worry about

Könyv tartalma:

Miután Indiában jógát tanult, és a világ minden táján utazott a hagyományos védantikus mesterekkel, Steve Ross úgy tért vissza szülővárosába, Los Angelesbe, hogy a jógáról alkotott nézetei kiszélesedtek. Meglepődve tapasztalta, hogy az otthoni jógaórákból hiányzik a humor, az öröm és az ünneplés, ami keleti tanulmányait táplálta. A nyugati jógaórák ahelyett, hogy a létezés örömét bővítenék és fokoznák, megszállottan a testhelyzetek korrigálására és a tökéletes testalkat kialakítására összpontosítottak. Elhatározta, hogy jógagyakorlatát hűen a boldogság és a belső ragyogás kultiválásához tartja, ezért Ross saját jógastúdiót alapított, és olyan jógamozgalmat hozott létre Los Angelesben, amely - egyszerűen szólva - forradalmi.

Ross annak a meggyőződésének megfelelően él és tanít, hogy a jóga titka nem abban rejlik, hogy megszállottan azon morfondírozunk, hogy párhuzamosak-e a lábaink, vagy hogy tudunk-e olyan messzire hajolni, mint a bal oldali ember, hanem abban, hogy túllépjünk a komolyságon, és engedjük be az örömöt az életünkbe, a testünkbe, az elménkbe, és remélhetőleg magába a jógagyakorlatba is. Arról szól, hogy könnyebbé válj.

A Boldog jóga című könyvében Ross feltárja, hogy mindenki eredendően boldog, de valódi énünket beárnyékolják és elrejtik az aggodalmak rétegei, amelyek a megszokás révén mindennapi gondolatainkká válnak. Minden fejezetben megvizsgálja a hét legnagyobb emberi félelmünk egyikét - depresszió, betegség, szerelem elvesztése, karrierkudarc, háború, halál és érzelmi megrekedés -, és a jóga bölcsességével elmagyarázza, hogyan vetkőzzük le ezeket az aggodalmakat, hogy elérjük a nyugodt, sugárzó öröm magját. A jóga testtartásokból, étrendből, meditációból, zenéből, táplálékkiegészítőkből és filozófiából álló rendszerének megosztásával Ross mélyreható fizikai és mentális változásokat idézett elő mind a saját, mind a tanítványai életében.

Ross ereje abban rejlik, hogy visszamegy a forráshoz - ötezer éves ősi jógabölcsességhez - és az elvont keleti eszméket a nyugati közönség számára dekódolja. A Happy Yoga nem csupán egy sor mozdulat és tény, amit el kell fogyasztani, hanem egy módja annak, hogy a tudatosságunkat úgy változtassuk meg, hogy a jóga szellemét minden mozdulatba, minden étkezésbe, minden kapcsolatba, minden gondolatba és minden lélegzetvételbe belevigyük.

Ross szeretettel és örömteli odaadással kínálja nekünk a jóga gyakorlásának és megélésének új módját. Az eredmény mélységes nyugalom, a szorongás és a fájdalom drámai feloldása, és a felismerés, hogy valójában nincs miért aggódni.