Boost: A feltöltődés tudománya a kérlelhetetlen igények korában

Olvasói vélemények

A „Boost” című könyv elsöprően pozitív kritikákat kapott, az olvasók dicsérik a lebilincselő írást, a gyakorlati tanácsokat és a jólét fokozására vonatkozó, kutatásokon alapuló meglátásokat. A szerzők a szabadidő hatékony felhasználásának fontosságára összpontosítanak a feltöltődés és az önismeret elősegítése érdekében.

Magával ragadó és beszélgetős írás, gyakorlatias és átélhető tanácsok, kutatásokkal alátámasztott meglátások, hasznos elmélkedő részek az olvasók számára, alkalmazható a mindennapi életmód javítására, általánosan ajánlott a stresszoldás és a jó közérzet érdekében.

Egyik sem szerepel kifejezetten a kritikákban.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Boost: The Science of Recharging Yourself in an Age of Unrelenting Demands

Könyv tartalma:

Ez a könyv a felépülésről szól. Nem a drogokból, alkoholból vagy műtétből való felépülésről, hanem a számos és könyörtelen követelményből való felépülésről, amelyekkel a mindennapi kötelezettségeink kezelése során szembesülünk. Ezek az igények megviselnek minket. Függetlenül attól, hogy fizetett munkából, kisgyermekek gondozásából, idős szülők ápolásából, vagy abból fakadnak, hogy megpróbáljuk elvégezni a felsőfokú iskolát, a mindennapi kötelezettségeink súlyosan nehezednek ránk. Elszívják az energiánkat. Elveszik a motivációnkat. Fáradtnak és kimerültnek érezzük magunkat. Ha hajlamos vagy arra, hogy kimerültnek érezd magad, és tudni szeretnéd, hogyan töltsd fel magad, akkor ez a könyv neked szól. Képesnek kell lennünk arra, hogy a napi kötelezettségeinkből a pihenőidőnkben regenerálódjunk. De sokunknak ez nem sikerül. Ebben a könyvben elmagyarázzuk, miért nem megfelelő a leállás arra, hogy segítsen nekünk feltöltődni, és bemutatunk egy hatékony alternatívát. A legújabb tudományos eredmények a világ minden tájáról rávilágítottak azokra a folyamatokra, amelyek megfordítják kötelezettségeink lemerítő hatását, és segítenek abban, hogy szabadidőnkben sikeresen regenerálódjunk. Nem csak ez, a kutatások azt is feltárják, hogy amikor hatékony regenerálódás történik, akkor nemcsak feltöltődünk, hanem boldogabbnak érezzük magunkat, egészségesebbek leszünk, és jobban kezeljük azokat a követelményeket, amelyek eleve lemerítettek minket. Ezt nevezzük feltöltődésnek, hogy tükrözzük a sikeres regenerálódás sokrétű előnyeit.

Ebben a könyvben a legmodernebb tudományos eredményekre támaszkodva elmagyarázzuk, hogyan alakíthatjuk át a nem hatékony leállási időnket értékes üzemidővé. Az üzemidő az a kötelezettségeinktől távol töltött idő, amely sikeresen kielégíti azokat a tényezőket, amelyek hatására feltöltődünk, feltöltődünk, regenerálódunk, és lendületet kapunk. Dicséret a Boostról: „A Boost mindenkinek mélyen érint mindenkit” ~ Shawn Achor, a New York Times, a Big Potential és A boldogságelőny bestseller szerzőjének előszavából „Ez a könyv biztosan megváltoztatja az életét! Gruman és Healey informatív és rendkívül magával ragadó stílusban írva egy forradalmian új módszert tárnak fel a mindennapi kötelezettségek intenzitásának kezelésére. Ez messze az egyik legátfogóbb integrációja a modern tudománynak és a pozitív pszichológia tapasztalt bölcsességének. Nagyon ajánlom ezt a könyvet. „ ~ Mirella De Civita, PhD A Papillon MDC elnöke, a Grand Heron International alapítója, A bátorság az életbe esni című könyv szerzője „»Boost« pontosan ezt teszi! Felpörget téged! Ez a könyv gyakorlatias és bátorító példákat nyújt arra, hogy hogyan lehet új erőre kapni kihívásokkal teli és időhiányos életünk közepette. Élvezetes és rendkívül hasznos olvasmány.” ~ Chris Kotsopoulos vezérigazgató, Children's Wish Foundation of Canada „Szeretné tudni, hogyan töltődjön fel? A Boost egy kötelező olvasmány az Ön számára.

Ez a fantasztikus könyv segít azoknak, akik meg akarják érteni, hogy a feltöltődés milyen hatással van kapcsolataink, termelékenységünk és boldogságunk fokozására, és olyan stratégiákat kínál, amelyekkel komolyan javíthatunk életünk minőségén.” ~ Lola Bendana Igazgató, Multi-Languages Corporation „A kevesebből többre jutás korában minden elfoglalt, dolgozó embernek leginkább egy bevált, gyakorlatias stratégiára van szüksége ahhoz, hogy produktív és koncentrált maradjon. Ez a könyv ezt nyújtja. Azok után, amit a mai munkahelyek energiaválságáról olvastam és hallottam, Boost sok mindent elmondott, amit nem tudtam - és amit mostantól kezdve alkalmazni fogok. „ ~ Rona Maynard A Chatelaine korábbi szerkesztője, az Anyám lánya című könyv szerzője „A mai okostelefonok, tabletek és a könyörtelen kapcsolattartás világában szinte lehetetlen megpihenni a mindennapok stresszétől. Gruman és Healey szakértelemmel megírt könyvükben világos, jól megfogalmazott, bizonyítékokon alapuló útmutatást nyújtanak. A Boost nélkülözhetetlen olvasmány mindenkinek, aki a legteljesebben szeretné élni az életét. „ ~ Marie-Helene Budworth, PhD Associate Professor, School of Human Resource Management, York University