Börtönjóga

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, az egyik felhasználó nagyon hasznosnak találta a jógagyakorlatok bemutatására egy börtönben lévő barátjának, míg egy másik felhasználó csalódottságának adott hangot, mivel a jógáról a börtönrendszerben szóló szélesebb körű kommentárt várt, nem pedig egy egyszerű pózok összeállítását.

⬤ Világos és tömör magyarázatok
⬤ kezdők számára is alkalmas, különösen börtönkörnyezetben
⬤ jó a légzésről szóló rész
⬤ humort is tartalmaz
⬤ hatékonyan kielégíti a jógaórákhoz való hozzáférés nélkül jógázni tanuló egyének igényeit.

⬤ Durva kivitelezés és tartalom
⬤ hiányzik a mélység és a börtönjóga szélesebb körű kommentálása
⬤ bizonytalanság a könyv börtönben való elfogadhatóságát illetően
⬤ aggodalom, hogy hová megy az eladásból származó bevétel.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Prison Yoga

Könyv tartalma:

A börtönjóga egy olyan módszerrel ismertet meg, amellyel felszabadíthatod elmédet és testedet. Nem számít, hogy milyen fizikai képességekkel rendelkezel.

A börtönjógában mindenki számára van valami, a pozíciók, ászanák megtanulásától és gyakorlásától kezdve a speciális légzőgyakorlatokig és meditációig, amelyek segítenek megszabadulni a mindennapi élet nyomásától. A börtönjóga segít csökkenteni a magas vérnyomást és a magas koleszterinszintet, sok más fizikai és egészségügyi előnyökkel együtt. A Börtönjóga bemutatja, hogyan kell a pozíciókat végezni, és elmondja, milyen előnyök származnak belőlük.

Olvassa el és gyakorolja a Börtönjógát, és javítani fogja fizikai, mentális és spirituális jólétét. A könyv idősebb és fiatalabb férfiakat mutat be jógázni.

Csak azt csináld, amit kényelmesen tudsz csinálni. Az Alan Sugar által kifejlesztett Yoga Chi is szerepel a könyvben.

Csillapítsd le elmédet, mint a nyugodt vizeket a börtönjógával.