Értékelés:
A könyv gyakorlati tanácsokat ad a negatív gondolatok leküzdéséhez és az optimistább gondolkodásmód kialakításához, így értékes olvasmány azoknak, akik javítani szeretnék önbecsülésüket és eligazodni az élet kihívásaiban.
Előnyök:Az olvasók úgy találják, hogy a könyv éleslátó, gyakorlatias és könnyen követhető, és hatékony stratégiákat tartalmaz a negatív gondolkodás kezelésére. Sokan ajánlják a könyvet az életet megváltoztató tanulságai és a nehéz időkben - például a COVID-19 világjárvány idején - való hasznossága miatt. Az írást világosnak és magával ragadónak írják le.
Hátrányok:Néhány olvasó úgy érezte, hogy a cím nem mindenkihez, különösen az idősebb közönséghez szól. Az is felmerült, hogy a tartalom időnként sűrűnek tűnhet. Néhányan szilárdnak találták a tanácsokat, de kezdetben bizonytalanok voltak a címmel kapcsolatban.
(10 olvasói vélemény alapján)
Brain Fu*ked: 7-Step System to Stopping a Negative Self-Talk Mindset That Is Hurting Your Mind and Guiding Positive Thinking, Positi
Miért az elméd a legnagyobb ellenséged - az igazság, amit már régen tudnod kellett volna a gondolataidról.
Felismered azt a hangot a fejedben, amely azt mondja, hogy nem vállalhatsz semmilyen kockázatot, mert mi van, ha...?
Mi van, ha nem jön össze?
Mi van, ha az emberek elítélnek érte?
Mi van, ha nem vagyok elég jó?
Ettől úgy érzed, hogy az életed rendkívül kiszámíthatóvá és unalmassá vált - egyszerűen nem vagy az az izgalmas ember, aki mindig is szerettél volna lenni.
Talán elgondolkodtál már azon, hogy mennyire más lenne a helyzet, ha nem félelemben élnéd az életed, hogy képes lennél elengedni a kétségbeesés és a reménytelenség ezen gyötrő érzéseit, amelyek leláncolnak, és megakadályozzák, hogy előre haladj.
Ha bármelyik ilyen gondolat vagy érzés ismerősen hangzik, tudd, hogy a legrosszabb ellenségednek engedtél.
A negatív önbeszéd az oka annak, hogy miért nem vagy ott, ahol lenni szeretnél, miért nem vesznek körül azok az emberek, akikkel szeretnéd, miért nem működik semmilyen kapcsolatod, miért nem tudsz előrelépni a munkádban....
Ez az oka annak, hogy 10-ből 7 lány úgy gondolja, hogy nem elég jó (vagy nem felel meg valamilyen módon) a külseje, az iskolai teljesítménye, valamint a barátaival és családtagjaival való kapcsolatai tekintetében.
Ez az oka annak is, hogy a középiskolás és középiskolás fiúk több mint 40%-a rendszeresen sportol azzal a kizárólagos céllal, hogy növelje az izomtömeget.
Nem meglepő tehát, hogy gondolataink 80%-a negatív, és gondolataink 95%-a ismétlődik, mint egy magnó.
De ahogyan az elméd a legnagyobb ellenséged, úgy a legjobb barátod is.
A megfelelő tudással felvértezve, és ennek a bolondbiztos 7 lépéses rendszernek a birtokában képes leszel visszaszerezni az irányítást a gondolataid felett, megállítani a negativitást, és végre olyannak látni magad, amilyen valójában vagy.
A Brain Fu*ked című könyvben felfedezheted:
● Mit csinált az agyad mindvégig rosszul, és hogyan kapcsolhatod át, hogy pozitívabb betekintést nyerj az életedbe.
● Miért a múltad ugyanolyan bűnös, mint a jelened és a jövőre vonatkozó elképzeléseid a negatív önbeszélgetési szokásaid kialakításában.
● A 7 szokás, amiről nem is tudtad, hogy megvannak, és amelyek a negatív gondolataidat okozták.
● Hogyan torzítja a valóságról alkotott felfogásodat, valamint hogyan változtathatod meg azt, hogy kedvesebbé válj önmagaddal szemben.
● Az egyszerű lépések, amelyekkel a fejedben lévő önkritikus szörnyeteget a legjobb barátoddá változtathatod, aki nélkül nem tudsz élni.
● Hogyan állíthatod meg és irányíthatod át a negatív gondolataidat, mielőtt még megtörténnének, így megkímélve magadat attól a bajtól, hogy egyáltalán foglalkoznod kelljen velük.
És még sok más.
Lehet, hogy kételkedik abban, hogy a változás valóban elérhető-e vagy sem. Elvégre életed nagy részében ugyanazokkal a gondolatokkal és érzésekkel éltél.
Mint minden értelmes életátalakításhoz, ehhez is időre és türelemre van szükség, de végül megéri a harcot.
Ne hagyd, hogy a negatív gondolataid tovább nyomasztanak.
Most itt a tökéletes alkalom, hogy megkapd a segítséget, amit mindvégig kerestél.
Ha készen állsz arra, hogy gondolataidat legjobb barátoddá tedd, és egy tartós optimizmuson alapuló életet élj, akkor görgess felfelé, és kattints a "Kosárba" gombra most azonnal.