Brain On! Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Olvasói vélemények

Deb Smolensky „Brain On!” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kapott a mentális fitnesz értő és gyakorlatias megközelítéséért, amely az olvasóknak olyan technikákat és gyakorlatokat nyújt, amelyekkel javíthatják kognitív képességeiket és érzelmi jólétüket. A könyvet magával ragadónak, könnyen olvashatónak és gyönyörűen megtervezettnek írják le. Egyesek azonban nehezen tudják letenni, ami egyszerre tekinthető pozitívumnak és negatívumnak is.

⬤ Szakértői információk az érzelmi egészségről és az agyműködésről.
⬤ Magával ragadó személyes történetek a szerzőtől.
⬤ Vizuálisan vonzó, színes dizájnnal és grafikával.
⬤ Gyakorlati gyakorlatok és tippek a mindennapi alkalmazáshoz.
⬤ Segít a mentális fittségi rutin kialakításában.
⬤ Ösztönzi a stresszkezelés proaktív megközelítését.
⬤ Pozitív visszajelzések az olvashatóságáról és emészthetőségéről.

⬤ Néhány olvasónak nehéz lesz abbahagyni az olvasást a magával ragadó jellege miatt, ami esetleg kevésbé fegyelmezett olvasási szokásokhoz vezethet.
⬤ Néhány olvasó talán több mélységre vágyik bizonyos témákban, bár ez nem visszatérő panasz.

(44 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brain On!: Mental Fitness Strategies for Sharpening Focus, Boosting Energy, and Winning the Workday

Könyv tartalma:

Ha mentálisan felkészültebben akarsz nekivágni minden munkanapnak, akkor a BRAIN ON!

A valaha ismert legerősebb technológia már a helyén van - az agyadban. Bármennyire is hihetetlen ez a szerv, még nem kapott frissítést. Az agyad arra hivatott, hogy biztonságban tartson téged (és ezt nagyon jól teszi! ), de fejlesztened kell az operációs rendszeredet, hogy elérd a céljaidat, örömöt találj és eredményeket érj el a munkában.

A negativitás akkor jelentkezik, ha nem vagy tudatában annak, hogyan használod az agyadat. Ez túlterheltséghez, figyelemeltereléshez, kiégéshez és más munkahelyi stresszfaktorokhoz vezet. A Brain On! című könyvben Deb Smolensky az Ön edzője, hogy olyan stratégiák segítségével eddze át az agyát, amelyek segítenek javítani a mentális fittségét, és eligazodni az összetett és változó világban. Az emberi teljesítmény és a munkahelyi jólét egyik vezető szaktekintélyeként Smolensky tudja, hogy ahogyan az izmainkat is edzenünk kell, hogy fizikailag erősebbek legyünk, úgy az agyunknak is szüksége van edzésre, hogy rugalmasabbá és tudatosabbá váljon.

Akár ambiciózus egyén, aki energikus, hatékony és teljes értékű akar maradni, akár szervezeti vezető, aki szeretné felemelni a munkahelyi kultúrát, a Brain On! az Ön kézikönyve a gondolkodásmódjának javításához és ahhoz, hogy minden munkanapon győztes legyen.