Breaking Mad: A bennfentes útmutató a szorongás legyőzéséhez

Olvasói vélemények

Anna Williamson „Breaking Mad” című könyve egy nagy visszhangot kiváltó önsegítő útmutató, amely személyes tapasztalatok, humor és gyakorlati tanácsok keverékével foglalkozik a szorongással. Sok olvasó értékeli a közérthető nyelvezetet és a társalgási hangnemet, ami átélhetővé és könnyen érthetővé teszi a könyvet. Bár számos tippet és meglátást kínál, néhány olvasó úgy találta, hogy hiányzik belőle a mélység vagy az eredetiség, és kritikával illették a nyomtatott könyv méretét, valamint a konkrét szorongással kapcsolatos kérdésekkel, például az agorafóbiával és a gyógyszeres kezeléssel kapcsolatos tartalom hiányát.

⬤ A lebilincselő és társalgási stílus teszi átélhetővé.
⬤ A szerző által megosztott személyes tapasztalatok segítenek az olvasóknak a kapcsolatteremtésben.
⬤ Praktikus tippeket és technikákat tartalmaz a szorongás kezelésére.
⬤ A szórakoztató illusztrációk fokozzák az olvasás élményét.
⬤ Jó referencia a pánikrohamok alatti gyors tippekhez.

⬤ Néhány olvasó úgy érezte, hogy a könyv ismerős tanácsokat tartalmaz, és hiányoznak belőle az új meglátások.
⬤ Korlátozottan tárgyalja az olyan speciális szorongásos állapotokat, mint az agorafóbia és a felírt gyógyszerek.
⬤ A kis betűméret egyesek számára megnehezítette az olvasást.
⬤ Lehet, hogy nem talál teljes visszhangra azoknál, akiket súlyosan érint a poszttraumás stressz-szindróma.

(59 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Breaking Mad: The Insider's Guide to Conquering Anxiety

Könyv tartalma:

Üdvözöljük a terapeuta a zsebében - tele szorongásoldó tanácsokkal, olvassa el ezt a könyvet, hogy megtanulja, hogyan éljen jobban, és hogyan állítsa helyre önbizalmát, ha pánikrohamot kap.

Anna Williamson terapeuta a szorongással kapcsolatos személyes tapasztalataira támaszkodva, Dr. Reetta Newell klinikai pszichológus mellett könnyen követhető, szakértői útmutatást nyújt.

A Breaking Mad tele van megküzdési módszerekkel és megoldásokkal azokhoz a mindennapi pillanatokhoz, amikor szükséged van egy segítő kézre. A szorongás első figyelmeztető jeleinek felismerésétől kezdve a pánikroham vagy a szociális szorongás kezeléséig Anna és Reetta minden lépésnél Önnel lesz, gyakorlati stratégiákat és egyszerű útmutatást kínál, amikor és ahol csak szüksége lehet rá. Akár otthon, a buszon, a főiskolán, egy megbeszélés előtt, vagy akár a munkahelyi vécéfülkében esel össze, a Breaking Mad itt van neked. Üdvözöljük tehát a klubban - itt az ideje, hogy a szorongás ellen fejjel lefelé küzdjünk.