Briliáns kiégés: Hogyan tudnak a sikeres, motivált nők a testük, az agyuk és a hormonjaik újratáplálásával a játékban maradni?

Olvasói vélemények

A könyv átfogó vizsgálatot nyújt a kiégésről, részletesen bemutatva a stressz és a hormonok egészségre gyakorolt hatását. Gyakorlati stratégiákat mutat be a felépüléshez és az öngondoskodáshoz, így különösen fontos a túlterheltséggel szembesülő nők számára. Míg sok olvasó tanulságosnak és hasznosíthatónak találta az információkat, néhányan megjegyezték, hogy a tudományos szigorral és a vázolt módszerek hozzáférhetőségével kapcsolatban problémák merültek fel.

⬤ Alapos magyarázat a hormonokról és a kiégésről
⬤ gyakorlatias, megvalósítható stratégiák
⬤ rokonszenves és támogató írásmód
⬤ informatív kvízek
⬤ hasznos az olvasók és az egészségügyi szakemberek számára egyaránt
⬤ öngondoskodásra és tudatosságra ösztönöz
⬤ könnyen áttekinthető szerkezet az elfoglalt olvasók számára
⬤ sok pozitív személyes tapasztalat a hatékonyságról.

⬤ Néhány pillanatnyi redundancia
⬤ egyes olvasók számára hiányozhat a tudományos mélység
⬤ a hormonvizsgálatokra való támaszkodás költséges és időigényes lehet
⬤ nem minden diétás tanács felel meg mindenki igényeinek
⬤ egyesek úgy érezték, hogy a könyv inkább a termékek eladására koncentrál
⬤ néhány olvasó csalódott az elvárásokban a tartalomhoz képest.

(40 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brilliant Burnout: How Successful, Driven Women Can Stay in the Game by Rewiring Their Bodies, Brains, and Hormones

Könyv tartalma:

Újítsd meg szenvedélyes énedet

A Briliáns kiégés című könyvében Nisha Jackson feltárja a bevált és sikeres tesztelési és kezelési stratégiákat, lépésről lépésre útmutatásokkal az optimális hormon-, agy- és testegyensúlyhoz, valamint olyan meggyőző meglátásokkal, amelyek segítettek a nőknek szerte a világon megváltoztatni az életüket és feljebb lépni. Tanulja meg és használja pontosan az ebben a könyvben kifejtett taktikákat, hogy legyőzze a kiégés nagy szunyókálását.