Buddha diétája: A fogyás ősi művészete anélkül, hogy elveszítenéd az eszed

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlatias és fenntartható megközelítést mutat be a fogyáshoz az időben korlátozott étkezéssel, radikális életmódváltás nélkül. Sok olvasó könnyen követhetőnek és hatékonynak találta, és fogyásról, valamint az étkezés körüli tudatosság javulásáról számolt be. Néhányan azonban aggodalmukat fejezték ki a Buddhára vonatkozó sértő megjegyzésekkel kapcsolatban, ami csökkentette a könyv általános élvezetét.

Az olvasók nagyra értékelik az étkezési ütemterv egyszerűségét, hatékonyságát és könnyű követhetőségét. Sokan számoltak be fogyási eredményekről, az ételfogyasztás tudatosságának javulásáról és az étkezés tudatosabbá válásáról. Az írásmódot magával ragadónak és nem leereszkedőnek írják le, amely buddhisták és nem buddhisták számára egyaránt vonzó.

A könyv kritikusai rámutattak a Buddhára vonatkozó tiszteletlen megjegyzésekre, amelyek egyes olvasókat sértettek, és háttérbe szorították a diéta előnyeit. Emellett néhányan úgy találták, hogy a könyv tartalma ismétlődik, vagy az alapvető étkezési stratégián túlmenően nem elég mélyreható.

(97 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Buddha's Diet: The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind

Könyv tartalma:

Valószínűleg sok mindent nem tudsz Buddháról. Például, hogy az igazi Buddha vékony volt.

És mielőtt a Megvilágosodottá vált, egy elkényeztetett herceg volt, akit Sziddhártának hívtak. Egyszer kipróbálta a fogyókúrát, és nem szerette jobban, mint te. Ehelyett inkább a középutat kereste az egészségtelen túlzásba vitt élvezetek és az irreális önmegtartóztatás között.

A több mint 2500 évvel ezelőtt a szerzeteseinek adott étkezési utasításai meglepően egyszerűek voltak. Gyorsan haladjunk előre napjainkba, és a modern tudomány megerősíti azt, amit Buddha mindvégig tudott.

Nem az a fontos, hogy mit eszel, hanem az, hogy mikor eszel. Nem kell követnie a legújabb divathóbortokat, vagy lemondania kedvenc ételeiről.

Csak emlékeznie kell néhány olyan irányelvre, amelyet Buddha adott - olyan irányelvekre, amelyek, akár hiszi, akár nem, segítenek lefogyni, jobban érezni magad, és abbahagyni az ételek megszállottságát. Persze Buddha még a fánkok és a sült krumpli kora előtt élt, de bölcsessége és tanításai megmaradtak, és józan, figyelmes megközelítést nyújtanak számunkra az optimális egészség eléréséhez.