Buddha-tálak (Pemberton Hannah (Szerző))

Olvasói vélemények

A könyv számos egészséges és ízletes receptet tartalmaz, elsősorban a jó táplálkozási egyensúlyt nyújtó „tápláló tálakra” összpontosítva. Sok kritikus dicsérte a receptek finomságát és egyszerűségét, valamint az étkezés előkészítésére vonatkozó praktikus tippeket. Voltak azonban panaszok a Kindle-kiadás olvashatóságára, a gluténmentes címkézés pontatlanságaira és a diétás preferenciákkal kapcsolatos félrevezető összetevőinformációkra.

Ízletes és egészséges receptek, könnyen módosíthatók a válogatós evők számára, praktikus tippek az étkezés előkészítéséhez, gyönyörű fotók az inspirációhoz, és jó bevezetés a Buddha/Nourish tálakhoz.

Kindle kiadás nehezen olvasható, egyes receptek magas kalóriatartalma és túlzott adagok, félrevezető összetevőkre vonatkozó információk az étrendi korlátozásokkal kapcsolatban, és nem minden recepthez tartozik megfelelő fotó.

(51 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Buddha Bowls (Pemberton Hannah (Author))

Könyv tartalma:

Fedezze fel a kiegyensúlyozott vegetáriánus és vegán ételek új, egyszerű módját a Buddha Bowls segítségével.

Csak kövesse a nagyon egyszerű receptet: Az ételek ízletesek, táplálóak és könnyen elkészíthetőek.

Minden recept vegetáriánus vagy vegán, és a vegán cserék mindenütt szerepelnek. Az egyszerű ételek olcsó összetevőkből készülnek, amelyeket könnyen megtalálhatsz a helyi szupermarketben. Ezek a receptek egy személy etetésére készültek, a könnyű hétköznap esti önálló főzéshez, de könnyen megduplázhatók, ha tömegeket akarsz etetni.

A csábító ételek végigkísérik a napot a Chia-pudingtól és a Huevos Rancherostól a reggelihez, az édesburgonyás falafelig és a sült karfioltól és chipotle-tól a vacsorához. A fehérjében gazdag Recovery Bowlok visszaadják az erőt az edzés (vagy a kocsmában eltöltött pár pohárka) után, és a kedvenc elviteles ételek által inspirált egészséges ételek, valamint a Dinner Party Bowlok is megtalálhatók, amelyeket megoszthatsz a barátaiddal.

Megtanulhatja, hogyan készítsen egy tökéletesen kiegyensúlyozott tálat, és hogyan alakítsa azt a friss összetevők, öntetek, feltét és szószok sokaságával.

A növényi alapú étkezés még sosem volt ilyen egyszerű.