Burn: A Burn Boot Camp 5 lépéses stratégiája a belső és külső erősségért

Olvasói vélemények

A „BURN: A Burn Boot Camp 5 lépéses stratégiája a belső és külső erősségért” című könyvet nagyra értékelik motiváló tartalma, személyes történetei és gyakorlati tanácsai miatt a fitnesz és az életmód átalakításához. Az olvasók nagyra értékelik a támogató közösségi üzenetet, és hangsúlyozzák, hogy inspiráló forrásként szolgál a fitneszútjukat kezdők számára. Néhány olvasó azonban megjegyzi, hogy a fitneszrutinjukban már megállapodottak nem biztos, hogy találnak benne új információkat.

⬤ Inspiráló személyes történetek a Burn tagjaitól, amelyek motiválnak és bátorítanak.
⬤ Gyakorlati tippek, gyakorlatok és receptek, amelyek könnyen megvalósíthatók.
⬤ A holisztikus wellnessre összpontosít, mind a fizikai, mind a mentális egészségre kiterjedően.
⬤ A könyv hozzáférhető és átélhető, így széles közönséget szólít meg.
⬤ Világosan felépített 5 lépéses stratégia köré épül, amely segít az olvasóknak a céljaikhoz és a közösséghez való kapcsolódásban.

⬤ Lehet, hogy nem nyújt új információkat azoknak az olvasóknak, akik már ismerik a fitnesz- és wellness-gyakorlatokat.
⬤ Néhány felhasználó úgy találta, hogy az önsegítő műfaj nem az ő preferenciájuk, ami arra utal, hogy nem mindenkit egyformán vonz.

(35 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Burn: The Burn Boot Camp 5-Step Strategy for Inner and Outer Strength

Könyv tartalma:

A több mint 110 000 aktív taggal, országszerte több mint 400 helyszínen működő Burn Boot Camp fitnesz franchise alapítói egészséges életmódtervet kínálnak azoknak, akik küzdenek az önfejlesztéssel - a Burn 10 perces étkezési tervvel és több mint 100 Burn 10 perces recepttel.

Szeretnél olyan életet teremteni, amit szeretsz? A Burn Boot Camp, a világ egyik leggyorsabban növekvő egészségügyi franchise-jának vezérigazgatójaként és COO-jaként Devan és Morgan Kline éveket töltöttek azzal, hogy kidolgozzák a végső tervet, amely választ ad erre a kérdésre. Most megosztják legjobb tanácsaikat a Keep Moving Forward című ötpontos tervükben, amellyel megállíthatod az önszabotálást, és leszámolhatsz az olyan rossz szokásokkal, mint a gyorséttermi ételek fogyasztása, a túl sok ivás és a nem elegendő vagy egyáltalán nem végzett testmozgás. És egyszer s mindenkorra véget vethetsz a depressziónak, és megtapasztalhatod a nagyobb boldogságot. A Keep Moving Forward olyan emberek számára készült könyv, akik küzdenek az önfejlesztő törekvéseikkel. Egyetlen erőteljes állításon alapul, ami gyökeresen megkülönbözteti ezt a könyvet a többi könyvtől ebben a kategóriában: Amikor a tested megmozdul, a pszichológiád is jobbra fordul. Érzéseid, gondolataid, motivációd és viselkedésed (amit mi "belső fittségnek" nevezünk) javulnak! Az elméd oda megy, ahová a tested vezet, nem pedig fordítva.

Devan és Morgan egy ötpontos stratégiai tervvel szolgál, amely lehetővé teszi, hogy átalakítsd az életed:

⬤ Égés: A tested mozgatása erőteljes változásokat okoz abban, ahogyan az életedben viseled magad. A Kline-ok egy sor egyedi, szórakoztató, kihívást jelentő edzést nyújtanak neked/.

⬤ Táplálkozás: Alakíts ki olyan táplálkozási szokásokat, amelyek segítségével tartósan egészséges testsúlyt érhetsz el nélkülözés és megszorítások nélkül, mindössze öt apró műveletben, több mint 100 tízperces recept segítségével.

⬤ Fókusz: Törje meg a negatív mintákat, találja meg valódi motivációját, azonosítsa a belső ellenállást, igazítsa ki a hozzáállását, készítsen tervet, és hozzon létre lendületet a tartós változáshoz.

⬤ Elérni: Határozza meg valódi, átfogó, vezérlő életcélját, és hozzon létre megvalósítható lépéseket annak megvalósításához.

⬤ Connect: Tanulja meg, hogyan kapcsolódjon optimálisan a családjához, barátaihoz és szeretteihez, hogy legyen egy támogató és bátorító hálózata.

Nem számít, hogy ki vagy, milyen formában vagy, vagy milyen kudarcokat éltél át, továbbléphetsz, hogy megteremtsd azt az életet, amit szeretnél - most azonnal elkezdve.