Burnout's a B*tch: Egy 6 hetes recept és életmódterv az energiád visszaállításához

Olvasói vélemények

A könyv pozitív visszajelzéseket kapott a kiégés kezelésében való segítőkészségéről, a jó tanácsokról és a tápláló receptekről. Egyes kritikusok azonban úgy találták, hogy a tanácsok alapvetőek, és nem tartalmaznak sokféle, a speciális étrendi igényeket kielégítő változatosságot.

Hasznos a kiégés kezelésében, tanulságos és életmódváltó meglátások, könnyű és finom receptek, szórakoztató és könnyen olvasható, hiteles és inspiráló szerzői történet.

A tanácsok alapvetőek lehetnek és semmi újdonság, korlátozott receptválaszték vegetáriánusok és vegánok számára.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Burnout's a B*tch: A 6-Week Recipe and Lifestyle Plan to Reset Your Energy

Könyv tartalma:

Egy 6 hetes recept- és életmódterv az energiád visszaállításához. A Burnout's a B*tch a túlterhelt, túlhajszolt, túlságosan stimuláló modern életmód ellenszere.

Váratlan energiaszabotőrökbe ássa bele magát, hogy az olvasók és újrakalibrálhassák életmódjukat és energiájukat, mind fizikailag, mind mentálisan. Nincs többé délutáni energiazuhanás. Nem kell többé zombiként járkálni.

Nincs többé agyi köd. Nincs többé BURNOUT.

Az Egészségügyi Világszervezet nem csak hivatalosan is felvette a kiégést a betegségek nemzetközi osztályozásába, de azt is megjósolja, hogy 2020-ra a munkával kapcsolatos stressz, a kiégés és a depresszió együttesen a legelterjedtebb betegségek listájának élére kerül. Ezt a kiégés leküzdésére szolgáló, ütős útmutatót Rosie Millen (más néven Miss Nutritionist) személyes útja ihlette, miután egy nap összeesett a parkban, és a rossz tájékoztatás és a téves diagnózis miatt közel három évig ágyban feküdt. Mostanra 100%-ban felépült, és emberek ezreit edzi, hogy egyedi, 6 hetes programjával újra energiát gyűjtsenek és visszanyerjék életüket.

Olyan témákat érint, mint a stressztől való búcsú, az energiavámpírok levágása, valamint a megfelelő táplálkozás, edzés és alvásprogramok - meglátod, milyen egyszerű 6 hét alatt újraindítani a tested és a gondolkodásmódod. A 70 recept, az áttekinthető étkezési tervező és a heti életmódtippek segítségével mindenki profitálhat a kiégés legyőzéséből.