Calisthenics: Görög istenné válás - Shredded Through Calisthenics and Street Workout (Foszlányok a kondi és az utcai edzésen keresztül)

Olvasói vélemények

A könyv átfogó útmutató a tornáról és a fitneszről, amely a kezdőknek és azoknak szól, akik súlyok használata nélkül szeretnének javítani az egészségükön. Különböző szempontokat tárgyal, mint például az edzésprogramok, a táplálkozás, a folyadékbevitel és a mentális egészségre gyakorolt előnyök. Bár sok kritikus szerint a könyv lényeglátó és tele van hasznos információkkal, kritikák érik a gyakorlatok illusztrációinak hiányát, az egyes területek korlátozott mélységét és a következetlen tanácsokat.

A könyv alapos magyarázatot ad a fitneszút megkezdéséhez, lépésről lépésre útmutatást tartalmaz, kitér az étrend és a táplálkozás fontos szempontjaira, hangsúlyozza a biztonságot, és számos gyakorlatot és edzésprogramot kínál. Könnyen követhető és a kezdők számára is hozzáférhető.

Néhány olvasó megjegyzi, hogy hiányoznak a gyakorlatok illusztrációi, ami megnehezíti a helyes forma gyakorlását. Vannak kritikák az egyes gyakorlatokkal és kiegészítőkkel kapcsolatos információk mélységével kapcsolatban. Emellett egyesek az írást nehézkesnek találták, vagy úgy érezték, hogy vannak jobb források is.

(48 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Calisthenics: Becoming A Greek God - Shredded Through Calisthenics And Street Workout

Könyv tartalma:

Szerezd meg a "mennyei" testet, amiről mindig is álmodtál Készen állsz a változásra? Szeretne erőt és fittséget szerezni? Szeretne a lehető legjobban kinézni - akár meztelenül is? Ha megvásárolja a Calisthenics: Becoming A Greek God - Shredded Through Calisthenics and Street Workout, rengeteg olyan információhoz jutsz hozzá, amelyek segítenek átformálni a tested - és a fitneszszokásaidat. A könyvben található lépésről-lépésre történő útmutatások segíteni fognak abban, hogy hatalmasat javítson az egészségeden és a fizikumodon.

A fizikai vizsgálat elvégzésétől kezdve az egyes izomcsoportokat megcélzó konkrét gyakorlatokig, ez a könyv mindent megad, amit tudnod kell ahhoz, hogy forradalmasítsd a tested - biztonságos és egészséges módon Calisthenics: A Görög istenné válás - Shredded Through Calisthenics and Street Workout megtanítja, hogyan működnek az izmaid, milyen tényezőket kell figyelned a zsírégetéshez, és hogyan készülj fel és különítsd el az edzésedet. Ez a könyv egy egyszerű és hatékony rendszerrel segít, hogy mindezt kézben tartsd.

Megtanulhatod az utcai edzéseket, a calisthenicset és az állóképességet segítő jógát. Súlyok nélkül is olyan testet formálhatsz, amely felér a klasszikus mesterekhez Ne várj - olvasd el a Calisthenicset: Becoming A Greek God - Shredded Through Calisthenics and Street Workout right away, and start getting in shape - Today You'll be so glad you did.