Olvasói vélemények
Összegzés:Dr. Bryan Robinson #CHILL című könyve számos kritikát kapott, sokan dicsérik, hogy elősegíti a tudatosságot, az egyensúlyt és a relaxációt, különösen a munkamániások és az élet követelményei által túlterheltek számára. Az olvasók megjegyezték, hogy a könyv könnyen olvasható és a havi fejezetekbe rendezett, megvalósítható tanácsokat tartalmaz. Néhányan azonban úgy találták, hogy a könyv ismétlődik, és nem felel meg az elvárásaiknak, különösen azok, akik a munka és a magánélet egyensúlyára vonatkozó szélesebb körű útmutatást keresnek, nem pedig a munkafüggőségre összpontosítanak.
Előnyök:Átgondolt és hasznos, inspiráló idézetekkel és tanácsokkal.
Hátrányok:Könnyen olvasható és intuitív, átélhető útmutatással.
(27 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
#Chill: Turn Off Your Job and Turn on Your Life
Könyv tartalma:
Hagyja abba a stresszt és tanuljon meg lazítani ezzel a mindfulness és meditációs útmutatóval, amely segíthet a munkamániásoknak és másoknak, hogy elengedjék a szorongást, és elérjék és fenntartsák a munka és a magánélet közötti egészséges egyensúlyt.
Mindannyian tudjuk, hogy a jó egészség és a boldogság attól függ, hogy megfelelő egyensúlyban van-e a szakmai és a magánéletünk. De a mai rohanó munkakörnyezetben, ahol kevesebb idő alatt, kevesebb erőforrással kell többet tennünk, ez a cél elérhetetlennek tűnhet. Inkább sokáig maradunk az irodában, minthogy otthon legyünk a családunkkal. Éjszakába nyúlóan és hétvégén is dolgozunk, hogy tökéletesítsük azt a prezentációt vagy csak bepótoljuk a lemaradásunkat, ahelyett, hogy egy hobbival pihennénk vagy a barátainkkal töltenénk időt. A folyamatos teljesítménykényszer miatt a munka könnyen válik életünk meghatározó erejévé.
Bryan Robinson okleveles pszichoterapeuta és professzor megérti, hogy milyen igényekkel kell szembenéznünk. Azt is tudja, hogy nehéz megállítani a túlhajszoltság körforgását. De van megoldás. A #Chill című könyvben Robinson elmagyarázza, hogyan lehet véget vetni a munkafüggőség körforgásának a prioritások átformálásával és a mindennapi életünkben a tudatosság ápolásával. Hónapról hónapra szóló útmutatót ad meditációkkal, amelyek segítenek központosítani és megnyugtatni minket, lehetővé téve számunkra, hogy hátralépjünk, becsukjuk a szemünket, vegyünk egy nagy levegőt, és a pillanatra koncentráljunk.
A bölcs tanácsokkal, inspiráló idézetekkel és szelíd útmutatással teli #Chill olyan eszközöket ad kezünkbe, amelyekkel lecsendesíthetjük szorongásunkat, megtörhetjük a munkafüggőségünket, és együttérzést, nyugalmat, önbizalmat és kreativitást hozhatunk mindennapjainkba - és végre olyan békés, kiegyensúlyozott életet élhetünk, amilyet mindannyian megérdemlünk.
