Olvasói vélemények
Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.
Eredeti címe:
Clean Eating: Irresistible Clean Eating Recipes for Effortless Weight Loss and Vibrant Health
Könyv tartalma:
Hogyan fogyjunk hatalmas súlyt tiszta ételreceptekkel - anélkül, hogy nélkülözni kellene. Egyszer és mindenkorra...
Felejtsd el a hóbortokat és az irreális éhségdiétákat... nem arról van szó, hogy kevesebbet, hanem arról, hogy JÓT eszünk....
Íme, amit most fogsz felfedezni:
Reggeli
Protein palacsinta.
Mogyoróvajas almás-fahéjas korpás muffin.
Mogyoróvajas almás-fahéjas korpás muffin bundáskenyér.
Fahéjas rooibos infúzióban főzött almás zabpehely.
Kávé, kókusz és tahini zabkorpa.
Banános-mogyoróvajas fehérjeturmix.
Berrylicious Smoothie.
Overnight Oatmeal Energy Bowl.
Tojás a lyukban.
Apple Treat.
Banánkenyér reggeli süti.
Ebéd
Napraforgós paradicsomos és fekete olajbogyós frittata.
Lencsével és zöldségekkel töltött omlett.
Cukkini taco csónakok.
Vegaburgerek.
Soba tészta szezámmal, kelkáposztával és kelbimbóval.
Sült butternut és kecskesajtos frittata.
Friss hal- vagy tőkehalpogácsa.
Sült butternut saláta bio szabadföldi keménytojással.
Csicseriborsó, kecskesajt és bio zöldségek salátája.
Bio szabadföldi tojás omlett kecskesajttal és szabadföldi füstölt pisztránggal.
Quinoa saláta sült szabadföldi tonhallal.
Egészséges snackek
Bio Granny Smith almaszeletek friss gyömbérrel és apróra vágott pekándióval.
Bio piros almaszeletek bio mogyoróvajjal és aszalt áfonyával.
Bio kecskesajt friss bio cruditokkal.
Bio bogyós gyümölcsök bio kecsketej joghurttal és nyers mandulával.
Bio avokádó guacamole friss bio crudit s-szal.
Vacsorák
Friss, szabadon nevelt lazac curry kókusztejjel, sült vajdióval és barna rizzsel.
Sült friss szabadföldi tőkehal vagy tőkehal sült zöldségekkel és quinoával.
Teljes kiőrlésű tésztasütemény sült zöldségekkel, fekete olajbogyóval és kecsketejből készült sajttal.
Sült zöldség és fekete olajbogyó pástétom.
Vegetáriánus chili barna rizzsel és fekete olajbogyóval.
Pisztráng friss bio zöldekkel.
Vegetáriánus lasagne bio kecskesajtos tetejével.
Csicseriborsó és édesburgonya curry quinoával.
Csirke kelbimbóval és mustármártással.
Citromos csirkés kebab paradicsomsalátával.
Mediterrán töltött csirkemell.
Garnélarák és avokádó tekercs.
Thai apróra vágott saláta curry-kókuszos öntettel.
