Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook: The Low-Carb Mediterranean Cookbook: Gyors és egyszerű magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú, egészséges zsírokkal teli receptek az egész életen át tartó egészségért - több mint 6

Olvasói vélemények

A szakácskönyv számos alacsony szénhidráttartalmú mediterrán receptet kínál, amelyek általában jó fogadtatásra találtak a hozzáférhetőségük, az egyértelmű utasítások és a családbarát vonzerő miatt. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy problémák merültek fel az íztelenséggel, az apró betűkkel és a kötés minőségével kapcsolatban.

⬤ Nagy választékban kínál alacsony szénhidráttartalmú mediterrán recepteket.
⬤ Hozzáférhető hozzávalók, amelyek sok olvasónak már kéznél vannak.
⬤ Világos utasítások és jó szervezés.
⬤ A legtöbb recept figyelembe veszi a különböző diétás korlátozásokat (pl. keto, gluténmentes).
⬤ A tápértékkel kapcsolatos információk hasznosak azok számára, akik figyelemmel kísérik a szénhidrátokat.
⬤ Gyerekbarát lehetőségek és módosítások.
⬤ Sok olvasó találta a recepteket ízletesnek és könnyen követhetőnek.

⬤ Néhány receptet ízetlennek vagy alulfűszerezettnek találtak.
⬤ Kevés a fénykép, néhány kritikus több képet szeretett volna.
⬤ Az apró betűk és a világos tinta miatt a receptek néha nehezen olvashatók.
⬤ Minőségi problémák a kötéssel; néhány könyv minimális használat után szétesik.
⬤ Bizonyos régiókban nehéz lehet néhány hozzávalót beszerezni.

(53 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Clean Eating Kitchen: The Low-Carb Mediterranean Cookbook: Quick and Easy High-Protein, Low-Sugar, Healthy-Fat Recipes for Lifelong Health-More Than 6

Könyv tartalma:

A Clean Eating Kitchen alkotója, Michelle Dudash bemutatja a The Low-Carb Mediterranean Cookbook című könyvet egyszerű, növényközpontú receptekkel az élethosszig tartó egészségért.

A mediterrán diéta az első helyen áll, mivel könnyen követhető, és bizonyított eredményeket nyújt a szív egészségének és vércukorszintjének javítása, a rák kockázatának csökkentése és a hosszú élettartam növelése terén. Ez a szakácskönyv a mediterrán étrend legjobb aspektusait ötvözi több mint 100 tápláló recepttel, amelyek segítenek az egész családnak tisztán étkezni, beleértve 60 olyan ételt, amely 30 perc alatt vagy annál rövidebb idő alatt elkészíthető.

Tiszta étkezési konyha: The Low-Carb Mediterranean Cookbook a mediterrán étrend előnyeit kevesebb szénhidráttal, kielégítve egy többnyire növényi és tengeri herkentyű alapú, fehérjében és jó zsírokban gazdagabb étrendet. Ez a könyv a mediterrán étrend legegészségesebb, legjobban vágyott összetevőit és ízvilágát tartalmazza, amelyek garantáltan vándorútra keltenek, többek között:

⬤ Görög spenótos pite mandulalisztes kéreggel.

⬤ Libanoni húsos piték darált marhahússal és citrommal.

⬤ Csicseriborsó zöldségpörkölt kurkumával és köménnyel.

⬤ Lentil Fattoush saláta karamellizált vöröshagymával.

⬤ Sertésbélszín lapos serpenyőben szőlővel, dióval és kéksajttal.

⬤ Marokkói fűszerezésű bárányszelet mentával.

⬤ Csirke Gyros salátatekercsek.

⬤ Rák zoodles tésztával és friss paradicsomszósszal.

⬤ És Burrata sajt balzsamosan marinált eperrel.

Az alacsony szénhidrát- és cukortartalmú, fehérjékkel teli receptekkel Ön és családja egészséges maradhat a világ egyik legjobb étkezési életmódját követve. Élvezze az egyszerű, egészséges ételeket, amelyekkel mindenki boldogan és elégedetten ül az asztal körül a Clean Eating Kitchen segítségével: The Low-Carb Mediterranean Diet Cookbook.